אז ככה השבוע עשיתי תנועה חדה בעבודה והתחלתי להרגיש כאב בכתף.*חשוב לומר שלא הרמתי משקל, עשיתי רק תנועה חדה וזהו יש לי כאבים בכתף מאז
מה אתם מציעים לי לעשות? כמובן שכתפיים אני אפסיק, אבל יש עוד חלקים בגוף שהכתף גם משפיע.
לדוגמא מחר אני אמור לעשות גב ויד קדמית, האם לעשות או לא?
ודבר שני אתם ממליצים על תחבושת לכתף? זאת אומרת אצטרך תחבושת שאני יוכל עדין להתאמן
זאתי לדוגמא
http://www.bari-p2.co.il/תומך-כתף-Orliman-48014802-4436
או זאתי
http://www.maxpharm.co.il/Web/?PageType=9&ItemID=64503
וועוד משחות מומלצות יעזרו מאוד ;)