רוטר - אם אני רוצה להתאמן כדי להגיע לשלדג באיזה

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"אם אני רוצה להתאמן כדי להגיע לשלדג באיזה"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון צבא וביטחון נושא #5229	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 5229

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

00:04 17.07.03

אם אני רוצה להתאמן כדי להגיע לשלדג באיזה

רמה של כושר אני צריך להיות?
ואל תגידו לי כמה שיותר יותר טוב אני צריך לדעת בערך למשל שאני יוכל לרוץ ק"מ 1 או 30 ק"מ
תודה

ועוד שאלה הגיבוש של שלדג יותר קשה מסיירת מטכל נכון?
הכי טובים בסיירת עוברים לשלדג גם נכון ?

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
תשובה:	ashi	17.07.03 00:09	1
הכי טוב לגיבושים זה להתאמן ב''יובל עילם''	ראובן_עטר	17.07.03 00:11	5
בכללי להיות מסוגל	ספייק	17.07.03 00:09	2
השאיפה שנתת לו פה תוביל לשברי מאמץ	wild_eliran	17.07.03 00:10	4
רשום שזאת שאיפה	ספייק	17.07.03 00:12	9
מאיפה אתה מביא את השטויות האלה?	ראובן_עטר	17.07.03 00:11	6
מאיפה אתה יודע?	גיל 19	17.07.03 00:12	8
הרבה מאוד דיבורים	ספייק	17.07.03 00:16	12
אסור בתכלית האיסור לעשות את מה שכתבת....	דוקטורנו	17.07.03 00:43	13
תודה אחי	גיל 19	17.07.03 00:46	14
מה	ספייק	17.07.03 00:49	15
עכשיו אני מבין על מה דיברו בדוח על החינוךבישר	דוקטורנו	17.07.03 00:54	16
אהה הבנתי	ספייק	17.07.03 01:00	17
אם לא אמרת את זה בצחוק אז אין לך מושג ואתה סת	Cisse	17.07.03 11:39	18
תערוך את ההודעה	ladydd	17.07.03 12:04	20
תגובה נוספת	ladydd	17.07.03 12:11	21
הערה:	ashi	17.07.03 12:15	22
הכוונה היא לימי סיירות	ladydd	17.07.03 12:34	24
:))))))))))	ashi	17.07.03 12:36	25
זה נכון שביום סיירות הכושר קובע הרבה	Cisse	17.07.03 12:33	23
שוב תודה לכולם	גיל 19	17.07.03 12:55	26
אתה צריך להיות חזק מנטלית	ראובן_עטר	17.07.03 00:09	3
מזה עתודה של מטכל ושלדג??	גיל 19	17.07.03 00:12	7
אם אח''כ הם פוסלים מישהו על רפואי או משהו כזה	ראובן_עטר	17.07.03 00:14	11
עתודה הכוונה לרשימת המתנה??	Cisse	17.07.03 11:39	19
תודה לכולם	גיל 19	17.07.03 00:13	10

ashi

00:09 17.07.03

1. תשובה:
בתגובה להודעה מספר 0

אי אפשר להגיד לך באיזה רמה של כושר, אתה צריך להתחיל להתאמן ולנסות
להגיע לכושר הטוב ביותר שאתה מסוגל להגיע, חשוב להדגיש שכדי להגיע
לשלד"ג ולעוד שאר יחידות העילית, יש צורך לא רק בכושר אלא בעוד תכונות
נוספות שמחפשים באותם גיבושים.
אני ממליץ לך להתחיל להתאמן באחת מיחידות ההכשרה לקראת הצבא שקיימות
ליד מקום מגורייך כגון: "אחרי" , "עמית לכושר" היחידה לקראת גיוס" ועוד,
וכך תוכל לשפר ולהגיע לרמות כושר גבוהות כפוף לתוכנית אימונים מסודרת.
בנוסף גיבוש מטכ"ל הוא גיבוש ממין גם לשלד"ג וכם למטכ"ל כך שקשה לי
לענות על השאלה שלך.

מקווה שעזרתי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

00:11 17.07.03

5. הכי טוב לגיבושים זה להתאמן ב''יובל עילם''
בתגובה להודעה מספר 1

חבר שלי מתאמן שם והוא מתגייס לשלדג

https://www.paultaylor.ws/images/
NoWorriesMate.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

00:09 17.07.03

2. בכללי להיות מסוגל
בתגובה להודעה מספר 0

לעשות את הבא
יום א 10 ק"מ
יום ב 11 ק"מ
יום ג' 12 ק"מ
יום ד' מנוחה
יום ה' 13 ק"מ
יום ו' 14 ק"מ
יום ש' 15 ק"מ
לנוח יומיים
לעשות בערך 200 עליות מדרון תלול בזמן של 4 שעות
לנוח 3 ימים
לעשות 25 ק"מ
לנוח 3 ימים
לעשות 10 ק"מ עם בערך 15 ק"ג על הגב על המים אבל לא בעומק גבוה

זאת השאיפה שאליה אתה צריך להגיע כדי לשלוט שם בגיבוש.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

wild_eliran
חבר מתאריך 22.3.02
310 הודעות

00:10 17.07.03

4. השאיפה שנתת לו פה תוביל לשברי מאמץ
בתגובה להודעה מספר 2

"כשתגיע לראש ההר תראה שהדברים היחידים שעומדים לרשותך אלו הדברים שהבאת עמך לשם"

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

00:12 17.07.03

9. רשום שזאת שאיפה
בתגובה להודעה מספר 4

עבר עריכה לאחרונה בתאריך 17.07.03 בשעה 00:13

לא אמרתי שיצא מחר ויעשה את זה

חוצמזה שברי מאמץ לא יגיעו מתוכנית אימונים כזאת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

00:11 17.07.03

6. מאיפה אתה מביא את השטויות האלה?
בתגובה להודעה מספר 2

https://www.paultaylor.ws/images/
NoWorriesMate.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

00:12 17.07.03

8. מאיפה אתה יודע?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

00:16 17.07.03

12. הרבה מאוד דיבורים
בתגובה להודעה מספר 8

עם הרבה אנשים.
ביניהם מילואימניקים בקרים.
הבוס שלי בחדר כושר מילואימניק שעשה כבר 3 פעמים את תפקיד הבקר.
1. יום סיירות
2. גיבוש חובלים
3. גיבוש סיירת צנחנים

בתפקיד שלו הוא היה מפקד סיירת צנחנים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

דוקטורנו
חבר מתאריך 12.8.08
12365 הודעות

00:43 17.07.03

13. אסור בתכלית האיסור לעשות את מה שכתבת....
בתגובה להודעה מספר 2

לרמה כזאת של כושר כפי שציינת ניתן להגיע אך ורק אחרי מינימום שנה עבודה! וגם בזה אני בספק...
מי שחושב את עצמו בכושר "רגיל" ואפילו טוב", אסור לו להתחיל עם יותר מ2-3 ריצות בשבוע של לא יותר מ5 ק"מ כל ריצה! ובהדרגה -כלומר פעם ב3 שבועות בערך- להעלות את הרמה בהתאם לאיך שהוא מרגיש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

00:46 17.07.03

14. תודה אחי
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

00:49 17.07.03

15. מה
בתגובה להודעה מספר 13

על מה אתה מדבר. מה אתה רוצה מהחיים שלי. על איזה כלל עברתי???
יש מה שנקרא שאיפה וזה מה שאני רשמתי לא יותר מזה.
לא רשמתי איך להתחיל וכמה להתחיל.
אני בעצמי טוחן אימונים כאלה אז בוא תשכיל אותי.

נ.ב. לסיים ריצה 5 ק"מ זה כושר גרוע-עלוב אז אל תגיד לי שזה בין רגיל לאפילו טוב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

דוקטורנו
חבר מתאריך 12.8.08
12365 הודעות

00:54 17.07.03

16. עכשיו אני מבין על מה דיברו בדוח על החינוךבישר
בתגובה להודעה מספר 15

דחילק- קצת הבנת הנקרא.....אני לא מבקש הרבה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

01:00 17.07.03

17. אהה הבנתי
בתגובה להודעה מספר 16

הכותרת נראית כאילו אתה התכוונתה שאני עברתי על איזה כלל.
ויש הבנת הנקרא אתה פשוט לא מנוסח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Cisse

11:39 17.07.03

18. אם לא אמרת את זה בצחוק אז אין לך מושג ואתה סת
בתגובה להודעה מספר 2

עבר עריכה לאחרונה בתאריך 17.07.03 בשעה 12:06

ם מדבר שטויות!

צאו מהמחשבה הזאת שמי שמתקבל ליחידות מובחרות זה סופרמנים
צריך להיות בכושר טוב זה נכון - ספרינטים טובים, לב ריאה טוב וידיים מתח ובטן טוב אבל לא להשתגע.. זה באמת הכל בראש - יש בימי סיירות פראי אדם שגומרים ראשונים באלפיים עושים 80 בטן ו80 ידיים ולא מקבלים כלום!!! וזה בדוק!!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ladydd
חבר מתאריך 8.7.03
7 הודעות

12:04 17.07.03

20. תערוך את ההודעה
בתגובה להודעה מספר 18

עבר עריכה לאחרונה בתאריך 17.07.03 בשעה 12:05

בלי קללות בבקשה

‎‎‏

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ladydd
חבר מתאריך 8.7.03
7 הודעות

12:11 17.07.03

21. תגובה נוספת
בתגובה להודעה מספר 18

מה שצריך שם זה יותר מכושר טוב ואלו שסיימו ראשונים 2000 בטח גמרו
אחרונים בספרינטים או שסתם חיפפו ולכן לא קיבלו כלום.
זה נכון שזה בראש אבל הרוב לא באים ליום בלי כושר.
אתה צריך להיות תותח כדי להראות שאתה מסוגל להתקבל למובחרות.
הם לא יכולים לבדוק לך את הראש אז הם בודקים את הראש בדרך הביטוי של הגוף, לראות כמה אתה מסוגל לסחוט מעצמך נפשית ואיך אתה משתלב עם אנשים ותכונות אופי רבות.
מה שנרשם קודם ע"י ספייק זוהי רק המלצה ולא יותר.

‎‎‏

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ashi

12:15 17.07.03

22. הערה:
בתגובה להודעה מספר 21

אני מקווה שאת מתכוונת לימי סיירות בתגובה שלך, מפני שבגיבושים, לא רק הכושר משחק תפקיד, אלא שאר התכונות שלך שבאות לידי ביטוי, בסיטואציות שונות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ladydd
חבר מתאריך 8.7.03
7 הודעות

12:34 17.07.03

24. הכוונה היא לימי סיירות
בתגובה להודעה מספר 22

‎‎‏

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ashi

12:36 17.07.03

25. :))))))))))
בתגובה להודעה מספר 24

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Cisse

12:33 17.07.03

23. זה נכון שביום סיירות הכושר קובע הרבה
בתגובה להודעה מספר 21

אבל לא צריך שם כושר מטורף!!
ואין קשר בין זה שנתנו הכל ב2000 לזה שלא היה כוח בספרינטים
היום סיירות (בקיץ) הוא יומיים - יום ראשון עושים בר אור (כולל 2000)
יום שני כל הפעילות הפיזית

ככל שהכושר יותר טוב הפעילות יותר קלה אבל בשלב מסויים לכולם זה קשה מאוד
ואז מתחיל לעבוד הראש
למשל בשקים - המפקדים אומרים בכוונה שאפשר לעצור מתי שרוצים ונראה לי שכל אלה שעצרו לא קיבלו כלום (או לפחות לא קיבלו מטכל) ואין פה קשר לכושר - באמת שלא. אותו דבר באלונקה סוציומטרית יש כאלה שאחרי כמה סיבובים שהם היו על האלונקה שמים זין ואומרים שינוחו קצת ולא הולכים לאלונקה ונדפקים על זה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

12:55 17.07.03

26. שוב תודה לכולם
בתגובה להודעה מספר 23

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

00:09 17.07.03

3. אתה צריך להיות חזק מנטלית
בתגובה להודעה מספר 0

ולא
הכי טובים מקבלים מטכ"ל
אחכ" מקבלים עתודה של מט"כל שבסוף יקבלו שלדג
אח"כ יש כאלה משקבלים שלדג
ועוד כמה עתודה של שלד"ג

https://www.paultaylor.ws/images/
NoWorriesMate.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

00:12 17.07.03

7. מזה עתודה של מטכל ושלדג??
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

00:14 17.07.03

11. אם אח''כ הם פוסלים מישהו על רפואי או משהו כזה
בתגובה להודעה מספר 7

אז אתה תיהי במקומו

ועתודה של מט"כל אח"כ בכל מקרה יקבלו שלדג

https://www.paultaylor.ws/images/
NoWorriesMate.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Cisse

11:39 17.07.03

19. עתודה הכוונה לרשימת המתנה??
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

00:13 17.07.03

10. תודה לכולם
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד