מדוע חלק מהאנשים מאבדים שעות שינה בזמן תקופות של לחץ, בזמן שאחרים יושנים כמו תינוקות? מחקרים שונים מציעים שהשוני הזה נובע משיטות הלימוד השונות של הסטודנטים.

דר' אבי שדה מאוניברסיטת ת"א הוביל מחקר על סטודנטים. הוא מצא "שהסטודנטים שנוטים להתרכז ברגשות ובחרדה שלהם בזמן שהם חווים לחץ-מוגבר נוטים לקצר את משך השינה שלהם, בעוד הסטודנטים שנוטים להתעלם מהתחושות שמטרידות אותם ומתרכזים במשימות קבועות מראש (כמו לו"ז ללמידה או התרכזות בחומר הלימוד) מאריכים את משך השינה שלהם ו'משתקים' את הלחץ".

החוקרים טוענים ש-"לחץ יכול להתרחש בזמן של רוטינת לימודים שבועית ואף במשך חודש שלם, באם מדובר בחודש לחוץ, המחקר נעשה על 36 סטודנטים בגילאי 22-36. איכות השינה משתפרת או נשמרת אצל סטדנטים שמנסים לדחוק את הרגשות ואת תחושת הלחץ, מאידך איכות השינה נפגעת אצל סטודנטים ש'דאגו' ו'הרהרו' כחלק מההתמודדות שלהם עם הלחץ.

הכותרת שניתנה למחקר, "אם אתה לא יכול להתמודד עם זה, תישן על זה", דר' שדה מוסיף "לפעמים השינה יכול לעזור לך לשלוט במערכת העצבים, ולברוח מתחושת הלחץ, בייחוד אם אינך יכול לעשות בנידון משהו אחר".