רוטר - |סקר פתוח| איך אתם מתמודדים עם לחץ? (לימודים\עבודה) ?

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"|סקר פתוח| איך אתם מתמודדים עם לחץ? (לימודים\עבודה) ?"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון 20 פלוס נושא #11977	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 11977

onso

חבר מתאריך 16.4.03
32231 הודעות, 4 פידבק

23:33 25.07.10

|סקר פתוח| איך אתם מתמודדים עם לחץ? (לימודים\עבודה) ?

ואני מדבר על כל ההיבטים שבנושא...אם זה לימודים מקצועיים\אקדמיים או אפילו לימודי תיכון למי שעדיין לומד כאן..ואם זה מבחינת לחץ בעבודה ועמידה ביעדים וזמנים...מה הדבר הקטן הזה שמפרק אותכם ונותן לכם את השקט הנפשי הזה ועוזר לכם להמנע מלקבל התמוטטות עצבים? (אפשר גם לכתב יותר מאחד)

אני אתחיל...
אצלי זה שני דברים:
1.גלישת גלים...זה הספורט שלי, הרוגע שלי זה נותן לי את ההתחברות הבלתי ניתנת לתפיסה עם עולם המים והאנדרנלין ומוציא ממני כל טיפת לחץ\דיכאון שקיימים בי-כמובן שכל גלישה זאת תרופה זמנית לבעיה עד אחרי כמה שעות שהכל חוזר.

2.חברה שלי-הבן אדם היחידי שיכול להרגיע אותי באמת גם במצבים הכי נוראיים.

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
קודם כל, בראש ובראשונה:	Zvikadori	25.07.10 23:42	1
מכתב	peeves	26.07.10 00:32	2
מממ מה שלי תמיד עוזר -	Chaster	27.07.10 16:58	3
לומד תורה	eeshke	27.07.10 20:33	4
מכתב	roeeko	27.07.10 20:38	5

Zvikadori
חבר מתאריך 3.8.02
5369 הודעות

23:42 25.07.10

1. קודם כל, בראש ובראשונה:
בתגובה להודעה מספר 0

אם יש משהו שלקחתי מהשירות הצבאי הוא שפשוט אסור להתעצבן... היו תקופות(בעיקר כשניהלתי צוות), שאם משהו לא היה קורה כמו שאני רוצה הייתי מתעצבן ואוכל את עצמי, ולפעמים מקרין את זה החוצה(בעיקר על גורמי חוץ ולא על הצוות שלי).
אז אחרי קצת ניסיון למדתי שאין סיבה להתעצבן, גם גורם חוץ כשאתה עובד איתו, לא נעים לו לקבל איזושהי "התבכיינות" מבחינתך, ובטח שזה משפיע רע על הצוות(כי הם לומדים ממך, מחר הם ראשי צוות, והם מתבאסים אם אתה מתבאס-פרודקטיביות יורדת), והכי גרוע, על הבריאות שלך...
איך מתמודדים אחרי יום/שבוע קשה?
בארים, לצאת לשתות את הבירה שלך, לדבר עם חברים, לפגוש אנשים, אתה שובר את המתח...

או לשחק במחשב ככה כמה שעות, אתה שוכח מהצרות...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות

00:32 26.07.10

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

1. חדר כושר/ריצה
אני רץ 3 פעמים בשבוע במשך שעה-שאני רץ אני בניתוק מוחלט מהעולם המוח לא עובד

2. חברה שלי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Chaster

חבר מתאריך 15.1.04
16637 הודעות, 1 פידבק

16:58 27.07.10

3. מממ מה שלי תמיד עוזר -
בתגובה להודעה מספר 0

1. ספורט - התרופה הכי טובה, בלי ספק. ללכת לחדר כושר, לבד או עם חבר טוב, לעשות אירובי, לעשות כוח כמו שצריך.
בכלל - אירובי מאוד משפר מצב רוח באופן עובדתי, ועליי זו התרופה הכי טובה שיש. גם לעשות ספינינג משחרר.
2. מוזיקה - לשכב בחדר על המיטה\על הספה בסלון\מקום בלי אנשים - ולעשות לך פלייליסט של כמה שירים שאתה אוהב, לעצום עיניים ולנוח
3. לשבת בגינה בצל ולקרוא עיתון\ספר
4. כמו שאמרו - לשבת עם חברים זה תמיד כיף. פק"ל קפה, לשבת עם חברים בפאב עם בירה איכותית..
5. להכיר בנות אם אין חברה! (או שאם יש חברה - להיות איתה)
להכיר בנות זה תמיד כיף ועושה מצב רוח טוב

6. באמת ללכת לים גם לי מאוד עוזר..ואם אפשר לעשות ספורט בים לקראת ערב (19:00 כזה, שעדיין יש אור אבל כבר לא חם), או ריצה בבוקר שקריר עדיין...ב6:00-6:30 - בכלל מדהים!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eeshke
חבר מתאריך 24.5.05
1377 הודעות

20:33 27.07.10

4. לומד תורה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

roeeko
חבר מתאריך 22.4.02
316 הודעות

20:38 27.07.10

5. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

1. ספורט - רץ פעמיים בשבוע לפחות, ועוד פעם אחת של כדורגל בסופ"ש.. מוציא את כל האנרגיות/עצבים.
2. מוזיקה - זה באמת משהו שמנתק אותי מהכל ונותן לי אנרגיות מחודשות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד