ואז לאט לאט ירדה לי ההתלהבות מהאלקטרונית ופשוט חזרתי לסיגריות.
גם בשבועיים שלא עישנתי סיגריה רגילה, לא ירד לי הרצון לעשן סיגריה בכלל, אבל התאפקתי.

היום קיבלתי החלטה לנסות שוב. זרקתי את הטבק לפח (אני מגלגל סיגריות ולכן זה טבק ולא קופסא).

קניתי אספקה של כמה בקבוקונים של נוזל מילוי לאלקטרונית ואני רוצה להצליח בזה.

השאלה הנשאלת היא:
איך מורידים את החשק לסיגריה? עצם זה שאני אומר לעצמי שאני לא צריך לעשן רק גורם לי לרצות סיגריה עוד יותר עד שזה מגיע למצב שאני יוצא מהבית והולך לקיוסק לקנות ושוב מדליק סיגריה.

אני לא רוצה ללכת לסדנה ולא רוצה לנסות כדורים/מסטיקים. לא מספיק מאמין בזה ולדעתי לפחות אני לא מכור בגלל הניקוטין אלא בגלל התחושה בגרון והעשן כמו שאמרתי.

אז מה אני יכול לעשות? חוץ מלומר לעצמי שאני חייב את זה לעצמי.
גם להגיד לעצמי שאני הורג את עצמי כבר לא עוזר, כמו בערך לכל המעשנים.

היה תקופה שרציתי להפסיק לשתות קולה סתם לדוגמא, פשוט הפסקתי - לא אמרתי "טוב יאללה כוס אחת פעם ביום" או כל מיני דברים כאלה

לא עובדים כל השיטות של ה"סיגריה אחת ביום" או כל הדברים האלה, אני גם לא חושב שהסיגריה האלקטרונית זה שיטה טובה - כי אתה עדיין מכניס עשן לגוף שזה בעצם הסיבה שאתה רוצה להפסיק אני מניח כי זה מזיק

אם אתה רוצה להקל על עצמך בהתחלה תתאמן ותעשה ריצות וככה תרגיש "בריא" מה שיגרום לך לרצות פחות את הסיגריה.

אל תחשוב על זה. אולי אתה תהיה בדאון כמה ימים ורגעים מסוימים ביום אבל אתה צריך לדעת שזה יעבור ואתה לא היחיד שזה קרה/קורה לו.

יצא לי להתווכח עם כל כך הרבה אנשים על זה שהם מכורים לינקוטין
והם בשלהם:"לא נכון, אני מכור ללהחזיק את הסיגריה, אני מכוער לצריבה בגרון"

חרטא, תשתה חומצה אם ככה.

אתה מכור לניקוטין, להתממכר זה לא בחירה, החומר עולה למוח ולא שואל אותו" סתום תפה מה המצב? אתה רוצה להתמכר אלי או שמתאים לך להתמכר רק לצריבה בגרון??"

לדעתי אל תנסה להפסיק כי אתה לא נראה בשל,
אם אתה חושב שאתה כן, אל תפחד לנסות כי כביכול "אם תכשל זה כאילו מוריד לך את הסיכויים להפסיק"
אני נכשלתי כמה פעמים עד שלבסוף הפסקתי.

עישנתי 9 שנים.. קופסא וחצי ביום.. ובדיוק כמוך שברתי את הראש איך אני מפסיק לעשן, אבל לא יכלתי פשוט לזרוק את הסיגריות וזהו..

עד שסופ"ש היו לי כאבי גרון חזקים וחום שלא יכלתי בכלל לעשן יומיים.. אח"כ קניתי את הסיגריה האלקטרונית ואני איתה כבר 5 חודשים ולא נגעתי בסיגריה.. מבסוט עליה רצח.. זה הכל בראש.. כל פעם שתרצה לעשן, תעשן את האלקטרונית.. תטחן אותה רק אל תגע בסיגריה.. תוציא לך את האפשרות הזאת מהראש..