ABA


"עומד במצב לא פשוט. דיכאון... לא יודע מ לעשות..."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון 20 פלוס נושא #20224 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20224
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   13:38   18.06.13   
אל הפורום  
  עומד במצב לא פשוט. דיכאון... לא יודע מ לעשות...  
 
   טוב, עד שאורי ייתן אפשרות להעלות מכתב אנונימי שפוט נרשמתי מחדש כאורח.

איך להתחיל.. בן 28.5, לימדתי באופן לא פורמלי מתמטיקה לרמה של 3-4 יחי'. לימדתי 6 שנים במכללה , שנה בתור מתרגל ו5 בתור מרצה. בשנתיים האחרונות שימשתי בתור מדריך חברתי בבית ספר (ובחודשים מסויימים הייתי אחראי על פרוייקט לימוד לא פורמלי באזור).
בעבר למדתי הנדסאי אלקטרוניקה, אח"כ כלכלה ומנה"ע תואר 1 ותואר שני במנה"ע. את כל התארים הללו סיימתי בהצטיינות נשיא. לא חשבתי לפני שלמדתי - התחומים האלו לא מעניינים אותי כהוא זה.

אני נשוי + ילדה מדהימה + 1 בדרך. ההון העצמי שלי עומד על 400K. יש לי עוד כמעט מיליון בנ"ע שכרגע עומדים בצד (שההורים שמו לי)... (להורים שלי יש עוד בית וחצי שהם משכירים פרט לבית שלהם (יש לי אח אחד בסדיר).

הייתי בטוח שבבית הספר בו אני נמצא אקבל קידום לתפקיד אחר, כולם דברו על זה וממש בניתי על זה (אני מקבל מגורים מבית הספר). לפני חודש הודיעו שמקצצים 40% מהסגל בגלל המצב הכללי.. גם לי הודיעו שאני בחוץ (ז"א שצריך למצוא מגורים + עבודה). מאז אני במצב של DOWN רציני, אין לי חשק לאכול, קשה לי לישון, אין לי שום זיק של שמחה. תקראו לזה חרדה, דיכאון - זה בדיוק מה שזה.

זו לא הפעם הראשונה, גם במעבר דירה הקודם שלי ובהחלפת העבודה הרגשתי כך, בעבודה הנוכחית כשרצו לשנות סדרי עולם וסדרי עבודה זה שוב קרה לי ... קיצר - אני אדם חרדתי שמפתח חרדה בתקופה של שינויים (כך הפסיכולוגית שלי אומרת). כמו שאתם רואים הייתי בטיפול אצל פסיכולוגית בגבר ואני נמצא בטיפול גם עכשיו... לצערי הרב גם כדורים אני לוקח (רסיטל, קלונקס). את הרסיטל אני לוקח ברצף כבר שנה, הייתי בטוח שזה מה שיעביר אותי תקופת שינוי אבל לא...

אשתי עובדת כבר שנתיים בתור טלרית בבנק (פועלים, אוצר החייל , פועלים) וצריך מזל בשביל להיקלט - בשנתיים האלו אין מזל.

קיצר, אני רואה הכל שחורות - קשה לי לראות את עצמי בעבודה אחרת (8-17 במשרד עם אנשים וכו' וכו' - לא נראה לי שמתאים לי), הרבה מייעצים לי לעשות הסבה לחינוך (אני חושב שאני מתאים לתחום) אבל אין לי כוח שוב פעם ללמוד.. (חוץ מהצבא אני לומד כמעט ברציפות). אני כרגע לא רוא את עצמי מצליח בשום מקום, אני רוצה עבור לתגורר קרוב ליד ההורים (שיעזרו בשמירה על הילדים) ואשתי לא רוצה (חוששת שאמא שלי תתערב לה בעניינים).

אין לי חלומות על ווילה מפוארת, מכונית מצועצעת, טיולים בחו"ל - רק רוצה שקט, שמחה ושלווה...

לא יודע אם יש לזה פתרון... אני יכול להרגיש טוב שנה, שנתיים ואז בזמן של שינוי קיצוני בחיים אני מרגיש שוב שהכל מתהפך לי..

אני בר תקנה בכלל? לא יודע...


זהו, פרקתי...


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לגיטימי להרגיש ככה אחרי פיטורים אבל ברור שאתה מגזים מאור 18.06.13 13:57 1
     מנסה לעבוד על זה... תאמין לי heaa 18.06.13 14:04 2
  אתה צריך לקבל פרספקטיבה אחרת.. me gusta  18.06.13 14:08 3
     תודה לך... heaa 18.06.13 14:17 4
  האמת שנשמע שאתה בן אדם זהב, אם עבדת בחינוך ואתה אוהב את זה כמה עוד 18.06.13 15:26 5
     תודה heaa 18.06.13 16:49 8
  סתם שאלה.. -M- 18.06.13 16:17 6
     אני מעדיף לא להרחיב כי יש כמה בפורום שעשו איתי צבא... heaa 18.06.13 16:49 7
  קודם כל כמו שאמרו לא צריך לקחת את זה קשה Nesher  18.06.13 17:11 9
  יש לך נתוני פתיחה אדירים, אין לך סיבה להילחץ, מאמין שתסתדר בקלות הכחול הגדול  18.06.13 17:47 10
  עדיף לא להשתמש רסיטל עם משפחת בנזודיאזפינים Uri 4 Ever 18.06.13 21:34 11
     שמע, הפסיכיאטרית שנתנה לי את הכדורים משמשת כמנהלת מחלקת heaa 02.07.13 17:56 16
  אתה צריך להסתכל על החיים בצורה שונה vamos haifa 18.06.13 21:55 12
     תודה heaa 02.07.13 17:56 17
  תקשיב.. Rotev 19.06.13 14:51 13
     אחלה תגובה , מסכים עם כל מילה! A_A_A_A 19.06.13 22:33 14
     תודה רבה heaa 02.07.13 17:57 18
  אני רק אגיד לך דבר אחד.. 2 אחיות שלי עשו הסבת מקצוע בגיל מבוגר ממך, אחת איציק2 19.06.13 22:35 15
     תודה, אני כנראה באמת אלך על העניין של הסבה heaa 02.07.13 17:58 19
  כאן יכולים לעזור יותר Kobe_Bryant 02.07.13 18:16 20
  כמו שכבר רשמו מעלי..אתה תותח על.... nirfly 03.07.13 01:37 21
  חישוב CPU 03.07.13 01:41 22
     הוא כתב שהוא היה ג'ובניק במשך 3 שנים nirfly 03.07.13 05:49 23
  תמיד כאשר מתרחש שינוי אנחנו נמצאים בתקפה של אי וודאות cochilao  03.07.13 08:53 24

       
מאור
חבר מתאריך 22.11.07
19601 הודעות
   13:57   18.06.13   
אל הפורום  
  1. לגיטימי להרגיש ככה אחרי פיטורים אבל ברור שאתה מגזים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה מדבר כאילו אתה מובטל כבר שנה וחצי. אתם במצב מצויין וחוץ מהבאסה של לחפש עבודה אני לא מוצא שום דבר בסיפור הזה שיכול לגרום לך להיות כל כך מבואס.

אם אתה מבין שהבעיה היא באופי שלך אז תעבוד על זה במקום לחפש כאילו סיבות למצב


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   14:04   18.06.13   
אל הפורום  
  2. מנסה לעבוד על זה... תאמין לי  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   אני הולך לפסיכולוגית פרטית לא זולה בכלל... היא אומרת שזה מי שאני, עם הגנים האלו נולדתי ובכל שינוי קיצוני אני ארגיש ככה ואז מה שצריך לעשות זה להוריד את הראש ולהמתין עד שהגל יעבור (להעלות מינון כדורים, נשימות , פגישות יותר תכופות וכו').

מה שמשגע אותי זה שהצלחתי בכל מה שעשיתי (עבודה ולימודים) ואני עדיין מרגיש כך :/


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
me gusta 
חבר מתאריך 23.6.12
176 הודעות
   14:08   18.06.13   
אל הפורום  
  3. אתה צריך לקבל פרספקטיבה אחרת..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה בן 28.5 ויש לך משפחה אוהבת, מצב כלכלי מעולה ושני תארים

אני בן 27 עוד חצי שנה ואין לי עשירית ממה שיש לך ועדיין טוב לי...

אתה לא חייב לעבוד במשרד 8-17 אם זה לא מה שאתה רוצה לעשות. נשמע שאתה אוהב את עניין החינוך ואתה מוצא את זה מספק אז תתמקד בזה. אני בטוח שבהתאם לרזומה שלך אתה תצליח ותמצא את עצמך מצליח בתחום הזה אז תרים את הראש, תדבר עם אשתך ותצא לדרך חדשה..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   14:17   18.06.13   
אל הפורום  
  4. תודה לך...  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   קבעתי עכשיו פגישה ליום ראשון בקשר להסבת אקדמאים להוראה. נראה מה ייצא... תודה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
234 הודעות, 11 פידבק
   15:26   18.06.13   
אל הפורום  
  5. האמת שנשמע שאתה בן אדם זהב, אם עבדת בחינוך ואתה אוהב את זה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אז לך על זה לדעתי.. קולטים מהכתיבה שלך שלזה המשיכה שלך
שיהיה לך רק בהצלחה!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   16:49   18.06.13   
אל הפורום  
  8. תודה  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
-M-
חבר מתאריך 19.5.06
19090 הודעות
   16:17   18.06.13   
אל הפורום  
  6. סתם שאלה..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
מה עשית בצבא?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   16:49   18.06.13   
אל הפורום  
  7. אני מעדיף לא להרחיב כי יש כמה בפורום שעשו איתי צבא...  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   אבל בעקרון 3 שנים, ג'ובניק, תפקיד די זוטר...

חייל טוב, לא עושה בעיות או משהו בסגנון..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Nesher  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 2.7.02
2 הודעות, 24 פידבק
   17:11   18.06.13   
אל הפורום  
  9. קודם כל כמו שאמרו לא צריך לקחת את זה קשה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
קורה שאנשים טובים מפוטרים עקב צמצומים
חשבת לבינתיים להעביר שיעורים פרטיים? בין השאר גם לתלמידים שלך לשעבר..
זה יתן לך יותר זמן תמרון בין המשפחה ועד שתמצא עבודה חדשה שמתאימה לך

בכל מקרה שיהיה בהצלחה!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   17:47   18.06.13   
אל הפורום  
  10. יש לך נתוני פתיחה אדירים, אין לך סיבה להילחץ, מאמין שתסתדר בקלות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Uri 4 Ever
חבר מתאריך 1.8.02
312 הודעות
   21:34   18.06.13   
אל הפורום  
  11. עדיף לא להשתמש רסיטל עם משפחת בנזודיאזפינים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
כמו קלונקס וואבן.

חשבת על כדור אחר חוץ מרסיטל?(כמה מג אגב?)
יש את ESTO או את ציפרלקס

בכדורי SSRI צריך לנסות לא מעט כדורים עד שאתה נופל על אחד שעובד על הגוף שלך הכי טוב.

אגב יש לך חרדות או התקפי חרדה?

"הגורל לא נתן לעשירים את ממונם במתנה אלא בהלוואה"

"רק אהבת אם משתלמת בחיי"


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   17:56   02.07.13   
אל הפורום  
  16. שמע, הפסיכיאטרית שנתנה לי את הכדורים משמשת כמנהלת מחלקת  
בתגובה להודעה מספר 11
 
   פסיכיאטריה ברמב"ם. אני שילמתי לך 700 ש"ח ל30 דק'... זה מה שהיא אמרה לי כרגע.. (בהתחלה הייתי על 1 רסיטל ואז היא אמרה לי 2 ו2).

וכן, לצערי הרב זו הבכיה שלי - התקפי חרדה... לא יודע איך לתאר לאנשים את ההרגשה - אבל זה כאילו הגוף חי, אבל אתה עצמך לא חי. איום ונורא.

הקטע שהילדות שלי זה לא קרה, זה התחיל בשנים האחרונות. בהתחלה לא יחסתי לזה חשיבות, רק אחרי פגישה עם פסיכולוג הבנתי שיש לי התקפי חרדה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
vamos haifa לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 30.12.17
16777 הודעות, 20 פידבק
   21:55   18.06.13   
אל הפורום  
  12. אתה צריך להסתכל על החיים בצורה שונה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ולהבין שאתה בסה"כ במצב מעולה לעומת הרבה אחרים
אף אחד לא אוהב שינויים ובטח שלא להיות מפוטר.. אין ספק שזה מלחיץ שיש לך ילדה ועוד אחד בדרך ועכשיו אתה צריך למצוא עבודה חדשה ודירה..

תנסה אולי משהו זמני ותעשה חושבים עם עצמך איפה אתה רוצה להיות בשנים הקרובות ותלך עם זה באמונה ועם ראש למעלה..

בהצלחה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   17:56   02.07.13   
אל הפורום  
  17. תודה  
בתגובה להודעה מספר 12
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Rotev
חבר מתאריך 28.3.13
712 הודעות
   14:51   19.06.13   
אל הפורום  
  13. תקשיב..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אני מבין שהמצב עכשיו נראה הכי נורא וגרוע בעולם.. אבל בתור בנאדם שמסתכל מהצד וכמובן לא מכיר אותך אני יכול להגיד לך דבר ראשון ריספקט.. גם על התארים שלך וגם על העבודה שעבדת עד כה וגם על ההון העצמי שיש לך כרגע.. לא כל בנאדם בגיל שלך יכול להגיע להון כזה.. אז התקופה קשה ופיטורים זה דבר לא נעים וברור שקיבלת כאפה כי זה בא גם עם מעבר דירה והכל..

אבל גבר.. תפתח את העיניים אתה פאקינג כלי.. אם הצלחת ככה בכל מה שעשית ונגעת בו אז אין סיבה שלא יצליח לך במקום עבודה אחר.. תלך להכוונה של תעסוקה.. תבחן את העבודות שמציעים בחוץ.. אתה בעל שני תארים עם ציונים מטורפים, יש לך עבר של פאקינג מרצה באוניברסיטה.. אתה גבר על!! לך תשבור את השוק.. תתעלה על המצב הזה, מה שהיה בעבר עבר כבר ואתה צריך להסתכל מה קורה קדימה..

מאחל לך המון בהצלחה !


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
A_A_A_A לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
8742 הודעות, 1 פידבק
   22:33   19.06.13   
אל הפורום  
  14. אחלה תגובה , מסכים עם כל מילה!  
בתגובה להודעה מספר 13
 
   זה תקופות בחיים.. זה יעבור מהר הרבה יותר מהר ממה שאתה חושב


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   17:57   02.07.13   
אל הפורום  
  18. תודה רבה  
בתגובה להודעה מספר 13
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
איציק2
חבר מתאריך 26.4.08
2436 הודעות
   22:35   19.06.13   
אל הפורום  
  15. אני רק אגיד לך דבר אחד.. 2 אחיות שלי עשו הסבת מקצוע בגיל מבוגר ממך, אחת  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   התחילה ללמוד לתואר ראשון בגיל 32+- וסיימה כבר לפני כמה שנים והיום מבסוטה (בלי עין הרע). השנייה עכשיו בת 39, נשואה + 3 כאשר 2 ילדים מתבגרים (והיום ילד מתבגר זה חתיכת הוצאה), לא עובדת (לומדת 5 פעמים בשבוע) וחיים ממשכורת אחת. ילד קטן שצריך תשומת לב ובית שצריך לעשות בו הכל (כביסות, בישולים, נקיונות, לדאוג לילדים).

אחותי אגב לומדת עכשיו הוראה..

אני מקווה שהבנת שבסוף הכוונה שלי שבכל שלב בחיים אפשר לעשות שינוי והוא תמיד לטובה, בסוף אתה עוד לא בן 30, ואתה חיי חיים שהם רק בגדר החלום של אחרים.

זה לא שהמצב הכלכלי (לפי מה שאמרת) חס וחלילה קשה ואם לא תמצא עבודה בחודש הקרוב (בהנחה שאתה כבר ללא עבודה) אתה תקרוס כלכלית וכל מה שבנית במהלך כל השנים האלו פשוט הלך לפח.

שיהיה בהצלחה, אתה נשמע בחור עם ראש על הכתפיים, אני בטוח שתצא מזה כמו גדול ומהר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
heaa
חבר מתאריך 16.6.13
9 הודעות
   17:58   02.07.13   
אל הפורום  
  19. תודה, אני כנראה באמת אלך על העניין של הסבה  
בתגובה להודעה מספר 15
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Kobe_Bryant
חבר מתאריך 19.3.02
730 הודעות
   18:16   02.07.13   
אל הפורום  
  20. כאן יכולים לעזור יותר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   http://www.starmed.co.il/forum-233


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
nirfly
חבר מתאריך 26.4.06
23476 הודעות
   01:37   03.07.13   
אל הפורום  
  21. כמו שכבר רשמו מעלי..אתה תותח על....  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   באמת כל הכבוד, 2 תארים, נשוי 1 ועוד 1 בדרך...כל הכבוד...זה בכלל לא מובן מאליו שבחור בן 28.5 יהיה במצב שלך, בנוסף כל הכבוד על ההון שהצלחת לחסוך...עכשיו מבחינת עבודה, ברור שזה מבאס/ מתסכל להיות מפוטר אבל אל תיתן לזה לשבור אותך, תעשה מה שאתה אוהב ולא מה שהחברה רוצה ממך...תקשיב ללב שלך, וכמו שכמעט כולם המליצו פה, תילך להכוונה מקצועית ואם יש צורךתעשה הסבה למה שבאמת מעניין אותך...

בכל מקרה שיהיה לך המון בהצלחה ותעדכן אותנו...:-)

נשלח ע"י הסלולרי



                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CPU
חבר מתאריך 10.6.13
651 הודעות
   01:41   03.07.13   
אל הפורום  
  22. חישוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   עשית 2 תארים שזה לפחות 5 שנים
הנדסאי אלקטרוניקה שנה וחצי נעגל למעלה
400000 שח

אז נעשה גיל 18 + 7 =25
הון עצמי עוד 3.5 שנים =28.5

אז אני מניח שלא עשית צבא (לא שאני נגד זה )

תקן אותי אם אני טועה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
nirfly
חבר מתאריך 26.4.06
23476 הודעות
   05:49   03.07.13   
אל הפורום  
  23. הוא כתב שהוא היה ג'ובניק במשך 3 שנים  
בתגובה להודעה מספר 22
 
   ככה שצבא הוא עשה...

נשלח ע"י הסלולרי



                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
cochilao  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
11938 הודעות, 7 פידבק
   08:53   03.07.13   
אל הפורום  
  24. תמיד כאשר מתרחש שינוי אנחנו נמצאים בתקפה של אי וודאות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אי הוודאות הזאת משגעת כל אחד.
אה פשוט צריך ללמוד לאהוב את אי הוודאות הזאת ולא לתת לה תהרוג אותך.
אני תמיד מנסה להסתכל על אי וודאות כדבר טוב כי תמיד אחריה יש תקופה חדשה וזה תמיד נחמד לגוון.

גם אל תשכח, העולם לא מציב בפנינו אתגרים שלא נוכל להתמודד איתם.

אני גם מאמין שאם תסתכל אחורה לשנתיים האחרונות ותבדוק מה שיניתם בהתנהגות מלפני כן אתה תמצא את הסיבה למה דברים פחות מסתדרים (אולי הכדורים או משהו כזה)


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net