משקל מומלץ כרבע קילו עד 300 גרם.צריך להוציא את הבשר מהמקרר כשעה לפני הצליה, משמנים את הסטייק בשמן זית ומתבלים בפלפל שחור גרוס מהמטחנה
המחבת המומלצת מחבת מיצקת ברזל עם פסים או בלי.
מניחים את המחבת על הלהבה הגבוהה ביותר ומחממים עד שרואים את האויר מעליה "מתעוות"
ממניחים את הסטייק על המחבת בעזרת מלקחיים.
כשהסטייק מתחיל "להזיע" אפשר להפוך.
מינימום זמן הצלייה (משך הזמן המדויק תלוי בסוגי המחבתות והכיריים): לסטייק נא: שתי דקות מכל צד. למדיום: שלוש דקות מכל צד. למדיום־וול: ארבע דקות מכל צד. ליבש כסוליה: חמש דקות מכל צד. כדי לברר עד כמה הסטייק עשוי אין צורך לחתוך אותו. די בללחוץ בעדינות במרכזו ולהרגיש עד כמה הוא רך
פטנט של שפים לזיהוי מידת העשיה באצבע יד שמאל לחצו על בסיס האגודל של יד ימין.
1. לחצו את האגודל לאצבע - זו התחושה של סטייק מדיום.
2. לחצו את האגודל לקמיצה - זו התחושה של מדיום־וול.
3. אגודל לזרת - וול־דאן.
לאחר הצליה לא לחתוך מיד. לתת לא כמה דקות מנוחה כדי שהמיצים יספגו בבשר.
בתיאבון.
נ.ב לאנטריקוט משובח ומיושן היטב מידת העשיה האהובה עלי היא רייר.
