ABA


"מתכון חלבי לפשטידת ברוקולי ופטריות - מופחת קלוריות"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון בישול, מתכונים ומסעדות נושא #10021 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10021
A123
חבר מתאריך 3.5.10
19818 הודעות
   13:20   08.08.12   
אל הפורום  
  מתכון חלבי לפשטידת ברוקולי ופטריות - מופחת קלוריות  
 
   עבר עריכה לאחרונה בתאריך 12.08.12 בשעה 13:20:39 על-ידי חורף (מנהל הפורום)
 
פשטידת ברוקולי ופטריות

סיווג: כשר חלבי
מקור: אני
דרגת קושי: קל

מצרכים:
- בצל אחד בינוני חתוך לפרוסות
- פטריות טריות פרוסות / פטריות בשימורים פרוסות
- ראש ברוקולי טרי / תפרחות ברוקולי קפואות
- 300 גרם גבינה בולגרית מעודנת 3%
- 200 גרם גבינה צהובה מגוררת גלבוע (22% שומן)
- 3 ביצים
- בזיליקום טרי / יבש (אופציונלי)

הוראות הכנה:
- מבשלים את הברוקולי בסיר עם מים חמים ומעט מלח עד שהוא מתרכך (בין 5 ל 10 דקות)
- מחממים תנור ל 180 מעלות.
- משמנים (מעט שמן או מעט חמאה) תבנית חד פעמית / פיירקס (תבנית גדולה סטנדרטית)
- מפזרים את הבצל על התבנית ומכניסים לתנור כך שבינתיים הוא יזהיב.

* בקערה:
מניחים את הברוקולי לאחר הבישול
מפזרים את הגבינה הבולגרית
שופכים את הפטריות
מוסיפים ביצים, אחת בכל פעם תוך כדי ערבוב מהיר כדי שלא יתבשלו מהחום של הברוקולי.
מוסיפים מעט מלח ופלפל לפי הטעם (לא לשכוח שהגבינה כבר מלוחה)

- מערבבים הכל לעיסה אחת
- שופכים הכל לתבנית למשטח אחד ישר (זהירות היא חמה)

- מפזרים מעל להכל גבינה צהובה מגוררת
- ניתן לפזר מעל בזיליקום יבש / טרי
- המלצה אישית - לפזר מעט פלפל שחור מלמעלה, מוסיף המון טעם לגבינה

- מכניסים בחזרה לתנור לכ -30 עד 40 דקות עד שהגבינה משחימה / נמסה

בתיאבון

מומלץ לתת לה להתקרר מעט לפני האכילה על מנת שלא תתפרק

תמונות לאחר ההכנה:

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/269693_10150235151216003_7093485_n.jpg#

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/267803_10150235151896003_815506_n.jpg#

___________
Katorza.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אפשר להשתמש במשהו מלוח פחות מבולגרית? madnaor 08.08.12 17:59 1
     בולגרית מעודנת 3% לא מלוחה כל כך והיא דלת נתרן, אבל אתה יכול גם עם פטה A123 09.08.12 00:31 2
  נשמע טוב admin2000  09.08.12 13:53 3
     והיא הרבה יותר טעימה ממה שהיא נראית, מראה של גוש ירוק לא תמיד מלבב :] A123 09.08.12 15:32 4
  נראה מעולה, הייתי מוריד את הגבנ''צ מלמעלה למי שבאמת רוצה דיאטטי DarkRev 09.08.12 15:39 5
     או מי שרוצה ''כאילו גבינה'' אפשר של כפיר חח זה נראה כמו גבינה אבל רחוק מזה A123 12.08.12 14:19 6
  המתכון הבא שאני הולך להכין, תודה רבה לך! :) The leader  12.08.12 18:44 7

       
madnaor
חבר מתאריך 20.3.02
21815 הודעות, 2 פידבק, 0 נקודות
   17:59   08.08.12   
אל הפורום  
  1. אפשר להשתמש במשהו מלוח פחות מבולגרית?  
בתגובה להודעה מספר 0
 



                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
A123
חבר מתאריך 3.5.10
19818 הודעות
   00:31   09.08.12   
אל הפורום  
  2. בולגרית מעודנת 3% לא מלוחה כל כך והיא דלת נתרן, אבל אתה יכול גם עם פטה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  

___________
Katorza.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
admin2000  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
63537 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות
   13:53   09.08.12   
אל הפורום  
  3. נשמע טוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
A123
חבר מתאריך 3.5.10
19818 הודעות
   15:32   09.08.12   
אל הפורום  
  4. והיא הרבה יותר טעימה ממה שהיא נראית, מראה של גוש ירוק לא תמיד מלבב :]  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  

___________
Katorza.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DarkRev לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 8.7.12
5321 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות
   15:39   09.08.12   
אל הפורום  
  5. נראה מעולה, הייתי מוריד את הגבנ''צ מלמעלה למי שבאמת רוצה דיאטטי  
בתגובה להודעה מספר 0
 



                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
A123
חבר מתאריך 3.5.10
19818 הודעות
   14:19   12.08.12   
אל הפורום  
  6. או מי שרוצה ''כאילו גבינה'' אפשר של כפיר חח זה נראה כמו גבינה אבל רחוק מזה  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  

___________
Katorza.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
The leader 
חבר מתאריך 15.2.11
4436 הודעות
   18:44   12.08.12   
אל הפורום  
  7. המתכון הבא שאני הולך להכין, תודה רבה לך! :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
"מוסיפים ביצים, אחת בכל פעם תוך כדי ערבוב מהיר כדי שלא יתבשלו מהחום של הברוקולי."

הכוונה היא לערבב עם כפית את הברוקולי, גבינה, ופטריות פשוט לערבב את זה בזמן שאני מוסיף כל פעם ביצה, אחת אחת?

ממש כיף שיש מתכונים קלים כאלה בפורום, גם לאנשים שלא הכי הכי תותחים בבישול.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net