קטניות, אורז מלא, וכו'ניסיתי תקופה לצרוך כמה שפחות פחמימות ריקות, אבל בשלב מסויים נגמרו לי הרעיונות, נמאס מהאוכל וכו'...
מחפש כמה מתכונים, רעיונות לאוכל בריא עד כמה שאפשר (לא חייב להתנזר מהכל אבל עד כמה שאפשר שיהיה בריא)
הבעיה העיקרית היא שאני לא אוכל פירות וירקות, אז בעיה לשלב אותם
(תפו"א, בטטה, בצל, שום אין בעיה)
המון תודה
אגב, תפו"א נחשב לפחמימה פשוטה? או מזינה?