Crazy Lion
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
19:59 07.04.13
הפסקתי להתאמן לאחר 4 שנים של אימונים
אני עובד ברמן ואוכל הכי לא נכון שיש , שותה מתוק , חטיפים והכל אבל תמיד התאמנתי בחדר כושר וזה מה ששמר לי על בטן חלקה ,גוף רחב, חזה וכד' כרגע אני רואה שאני מתחיל להרזות ולפתח כרס מכל הגאנק איך אני יכול להמשיך ולעשות לי אימונים ללא חדר כושר כדי לשמור ולחזק בטן וגב חשבתי לרדת לים לעשות אימונים של מתח ושכיבות סמיכה השאלה איך לעשות שלא ישעמם לי
1. תנסה להפסיק עם כל המיצים במשמרת.. הקלוריות הכי מיותרות בעולם בתגובה להודעה מספר 0
ערכתי לאחרונה בתאריך 07.04.13 בשעה 22:57 בברכה, כמה עוד
גם ככה אתה לא נהנה מהשתייה של זה. אני טבח בבר והשבוע אחד הברמנים כזה תפס את עצמו וקלט שהוא השמין לאחרונה.. עשינו הסכם במשמרות שלנו ביחד אנחנו שותים רק מים. תעשה לך כל מיני תנאים מפגרים כאלה שיהיה לך קצת עניין לשמור על שגרה בריאה. גם חשוב לאכול באמצע המשמרת, כי אחרת בסוף המשמרת (4-3 לפנות בוקר) הרעב ממש ממש חזק