ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| שתי תמונות של הידייים"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10343 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10343
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   14:02   28.02.09   
אל הפורום  
  |כושר| שתי תמונות של הידייים  
 
   עבר עריכה לאחרונה בתאריך 28.02.09 בשעה 14:52 על-ידי bombard (מנהל הפורום)
 
מתאמן 7 חודשים באופן רציני, החודש האחרון קצת פחות בגלל דלקת שלא עוברת, בייספיס לא מתאמן כבר כמה שבועות או מתאמן על משקלים נמוכים בגלל כאבים.

168-170
התחלתי 58 קילו עכשיו אני 67, אחוז שומן בסביבות 15-16, לא עליתי הכי נקי שבעולם אבל זאת מסה ראשונה.

תמונות ממצב קר




                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  היקף? U F O 28.02.09 14:09 1
     לא מדדתי אף פעם תאמת אבל נראה לי בסביבות 34-35 CrAzY-ReD 28.02.09 14:23 2
  הייתי בטוח אתה כפול מזה, בהצלחה בהמשך TheDrag0n 28.02.09 14:58 3
     הלוואי.. אני לא מתאמן הרבה זמן כמו שכתבתי, ורק ב5-6 CrAzY-ReD 01.03.09 15:36 6
  בהצלחה אחי, תן עוד מאסה :) UnderWater  28.02.09 15:25 4
     כן מנסה, בחודש האחרון די תקוע על 67-68, גם לא רוצה CrAzY-ReD 28.02.09 17:01 5

       
U F O לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
3596 הודעות, 2 פידבק		   14:09   28.02.09   
אל הפורום  
  1. היקף?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   14:23   28.02.09   
אל הפורום  
  2. לא מדדתי אף פעם תאמת אבל נראה לי בסביבות 34-35  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 28.02.09 בשעה 14:54 בברכה, CrAzY-ReD
 


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
TheDrag0n לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק		   14:58   28.02.09   
אל הפורום  
  3. הייתי בטוח אתה כפול מזה, בהצלחה בהמשך  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   15:36   01.03.09   
אל הפורום  
  6. הלוואי.. אני לא מתאמן הרבה זמן כמו שכתבתי, ורק ב5-6  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   חודשים האחרונים התחלתי להקפיד על תיונה ולקחת את הנושא ברצינות.


באופן כללי מרוצה מההתקדמות שלי (שהתחלתי הייתי שחיף) ולדעתי יש לי חרא גנטיקה :/ שזאת גם בעיה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UnderWater  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק		   15:25   28.02.09   
אל הפורום  
  4. בהצלחה אחי, תן עוד מאסה :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   17:01   28.02.09   
אל הפורום  
  5. כן מנסה, בחודש האחרון די תקוע על 67-68, גם לא רוצה  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   לעלות יותר מדי כרגע כי אני קצת נמוך וזה לא יפה.

אני יתן עוד חודשיים מסה נקייה ואחר כך חיטוב בקיץ.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net