רוטר - |כושר| טוב אני מתחיל חיטוב...

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
יאללה בהצלחה בהמשך אחי...	tal47	03.04.09 18:24	1
ההבדל ביד נשמע משמעותי, יש תמונות? ובהצלחה בחיטוב	SpOoKi	03.04.09 18:28	2
אני יצטלם ואני יעלה, יש לי פשוט בעיה עם המצלמה	UnderWater	03.04.09 18:56	6
בהצלחה.. כן בעייתי הקיץ הזה, גם אני רוצה להוריד לקצת לקראת	CrAzY-ReD	03.04.09 18:30	3
ואי אני גם רוצה להתחיל עוד מעט....	weanker	03.04.09 18:42	4
אני לא יודע לגבי אחוזי שומן אבל עליתי ללא ספק	UnderWater	03.04.09 18:56	5
עזוב אותך ABC תעשה FBW או AB בחיטוב.	IrOn_MaN	03.04.09 21:20	8
אני מתאמן ABC 4 פעמים בשבוע	UnderWater	04.04.09 04:45	9
בחיטוב עדיף לעשות AB או FBW, חוץ מזה שכמה זמן אתה	CrAzY-ReD	04.04.09 11:38	10
גם אני עוד שבוע וחצי חיטוב ראשון :(	IrOn_MaN	03.04.09 19:02	7
בהצלחה , אני מתכנן להגיע ל5-6 אחוז בקיץ הזה	Titanium	04.04.09 11:57	11

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק, 18 נקודות

18:24 03.04.09

1. יאללה בהצלחה בהמשך אחי...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

18:28 03.04.09

2. ההבדל ביד נשמע משמעותי, יש תמונות? ובהצלחה בחיטוב
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

18:56 03.04.09

6. אני יצטלם ואני יעלה, יש לי פשוט בעיה עם המצלמה
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:30 03.04.09

3. בהצלחה.. כן בעייתי הקיץ הזה, גם אני רוצה להוריד לקצת לקראת
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:42 03.04.09

4. ואי אני גם רוצה להתחיל עוד מעט....
בתגובה להודעה מספר 0

מעניין כמה היד שלך תירד אחרי החיטוב, הרי ברור שחלק מה-36 ס"מ זה שומן,
נראה כמה ההבדל ניכר,
כמה אחוזי שומן אתה עכשיו?

ומה אתה הולך לעשות? איזה תוכנית?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

18:56 03.04.09

5. אני לא יודע לגבי אחוזי שומן אבל עליתי ללא ספק
בתגובה להודעה מספר 4

ואני ממשיך עם תוכנית ABC כרגע בתקופה הקרובה אני ישלב גם סופר סטים
ובשלב הראשון הורדתי 500 קילו מהתפריט היומי שלי (בעיקר מעבר ללחם קל וקצת להוריד כמויות של אורז או כל פחמימה אחרת שאני אוכל בצהריים)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:20 03.04.09

8. עזוב אותך ABC תעשה FBW או AB בחיטוב.
בתגובה להודעה מספר 5

ערכתי לאחרונה בתאריך 03.04.09 בשעה 21:21 בברכה, IrOn_MaN

שיצא לך לאמן בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע.
ושהווליום יהיה נמוך. סופר סטים מיותר לגמרי כי גם ככה לא תגדל בחיטוב אז חבל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

04:45 04.04.09

9. אני מתאמן ABC 4 פעמים בשבוע
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:38 04.04.09

10. בחיטוב עדיף לעשות AB או FBW, חוץ מזה שכמה זמן אתה
בתגובה להודעה מספר 9

עם התוכנית הזאת?

אם יותר מ-4 חודשים הגיע הזמן להחליף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:02 03.04.09

7. גם אני עוד שבוע וחצי חיטוב ראשון :(
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Titanium

דרג אמינות חבר זה

11:57 04.04.09

11. בהצלחה , אני מתכנן להגיע ל5-6 אחוז בקיץ הזה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד