רוטר - |כושר| מה דעתכם על השייק חלבונים שאני שותה אחרי האימון?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	TheDrag0n	20.06.09 19:31	1
אני מקפיד על כמות חלבונים פחות או יותר שנכנסת לגוף..	Ice Man	20.06.09 19:35	3
אם זה נכנס לך למסגרת הקלורית היומית אתה יכול לשתות	CyBorG	20.06.09 19:32	2
חחח השאלה כמה זה מעכב את ספיגת החלבון המיידי של האבקה ?	Ice Man	20.06.09 19:36	4
זה סתם שטויות הקטע של הספיגה אל תדאג	CyBorG	20.06.09 20:14	5
אוקיי תודה !	Ice Man	20.06.09 20:19	6
here we go again...	spidey1	20.06.09 20:59	7
תשתה את זה עם 300-400 מ''ל מים ותוסיף ממש מעט חלב רק בשביל הטעם	HTIMAN	21.06.09 20:35	8
הקרם עוגיות הכי טעים לדעתי, עם סוכר ענבים בכלל	BlueBlood	21.06.09 20:56	9
שאל X ענית לו ABCDEFG	TheDrag0n	22.06.09 01:38	10
חחחח	spidey1	22.06.09 09:31	11
אז אולי שתקרא שוב אל השאלה שלו	BlueBlood	22.06.09 13:57	12

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

19:31 20.06.09

1. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

אחרי אימון תשתה את החלבונים עם מים, 300-400 מ"ל מים קרים קרים (מומלץ), זה ממש לא נורא אתה תתרגל אחרי 2 שייקים..באמת
הטעם של צ'מפיון מעולה!
ומצויין התמרים .. חשוב מאוד לשלב פחמימה עם החלבון, שיספג טוב יותר.
ומה הכוונה מקפיד כל יום על כף חלבון?
כאילו..מה מי מו מתי האם אתה באמת צריך? אתה עושה את זה כדי להשלים את כמות החלבון היומית שהצבת לעצמך?
או שסתם מתחשק לך לשתות שייק כל יום בלי לדעת למה? חח
http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Ice Man
חבר מתאריך 24.3.02
23365 הודעות

19:35 20.06.09

3. אני מקפיד על כמות חלבונים פחות או יותר שנכנסת לגוף..
בתגובה להודעה מספר 1

אני לא רוצה שיהיה מאזן שלילי של חלבונים ואיבוד שריר..
אני מתאמן4-5 פעמים בשבוע וגם בימים ללא אימון אני לוקח בבוקר כף חלבון .

ולגבי המים עם החלבון - שתיתי כד שלם של צמפיון עוגיות עם סתימת אף...
עכשיו אני שותה את הבננה בכייף עם חלב זה באמת נורא עם חלב ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

19:32 20.06.09

2. אם זה נכנס לך למסגרת הקלורית היומית אתה יכול לשתות
בתגובה להודעה מספר 0

את זה עם נפט גם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Ice Man
חבר מתאריך 24.3.02
23365 הודעות

19:36 20.06.09

4. חחח השאלה כמה זה מעכב את ספיגת החלבון המיידי של האבקה ?
בתגובה להודעה מספר 2

אם בכלל ...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

20:14 20.06.09

5. זה סתם שטויות הקטע של הספיגה אל תדאג
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Ice Man
חבר מתאריך 24.3.02
23365 הודעות

20:19 20.06.09

6. אוקיי תודה !
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

20:59 20.06.09

7. here we go again...
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

HTIMAN

חבר מתאריך 1.8.02
1806 הודעות, 1 פידבק

20:35 21.06.09

8. תשתה את זה עם 300-400 מ''ל מים ותוסיף ממש מעט חלב רק בשביל הטעם
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

20:56 21.06.09

9. הקרם עוגיות הכי טעים לדעתי, עם סוכר ענבים בכלל
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

01:38 22.06.09

10. שאל X ענית לו ABCDEFG
בתגובה להודעה מספר 9

http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

09:31 22.06.09

11. חחחח
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

13:57 22.06.09

12. אז אולי שתקרא שוב אל השאלה שלו
בתגובה להודעה מספר 10

"שייק עם מים אני לא יכול לשתות - מביא לי בחילה נוראית.
שאלתי אליכם האם זה כזה נורא השייק עם חלב או בקטנה ?
והאם זה נכון לשתות עם תמרים או עדיף משהו אחר ?"

הקרם עוגיות עם סוכר ענבים זה להיט גם עם מים.
אני חושב שזה עונה ועוזר.
תהיה בריא ולפעם הבאה תדע שברוך השם אני יודע לקרוא.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד