טוב אז ככה רציתי לשאול עם זה טוב מה שאני עושה אז ככה התחלתי להיתאמן בבית כבר איזה חודש וחצי 3 ולפעמים 4 פעמים בשבוע בהתחלה התחלתי עם משקולות של 4 ק''ג בסטים כל יד 10 כפול 7 ואז 30 שכיבות שמיכה ואז עוד 20 בכל יד עכשיו לפני כשבועים עברתי ל-6 ק''ג משכולות ולאט לאט אני מקווה להעלות זה טוב?