לקחתי את זה בחשבון..

אני מאמין שהכל חארטה וזה לא באמת עובד.

ייצור של חומצת חלב בשריר פשוט אומרת לך תקשיב אתה מגזים תוריד את העוצמה.

עצם הייצור של החומצת חלב בשריר גורמת להפסקה של תהליך הגליקוליזה בשריר ככה שאתה מרגיש חולשה מסויימת ופחות כוח.

אבל נעזוב את זה...
בקשר לתגובה שלך...
אני לא רואה שום דבר רע בלהתנסות בדברים כאלו כדי לדעת למה הגוף מגיב הכי טוב...
גם אני בנאדם מאוס סקפטי וגם אני חשבתי לצורך העיניין שהקריאטין דור חדש הזה חרטא והוא יותר פלאסיבו... אבל לא, העלתי את כל המשקלים שלי ב50 אחוז+ ואני ממשיך לעלות במשקלים בקצב מסחרר...
(לרמה כזאת שכל אימון אני עולה בקטגוריית משקל)

מבלי להכנס לביולוגיה כרגע, הבטא אלנין גורם לירידה בכמות חומצות החלב בשריר ומקנא לך ע"י כך אימון עצים יותר וחזק יותר...
כמובן שאני אקח את זה רק בזמן שאני משתמש בSIZE ON או CELLMASS
(קריאטין דור חדש לשיפור התאוששות) כי אכן אני מאמין שהגיע למאמצים גבוהים יחסית...

כמו כן, אני גם מטיל ספק במוצר, לכן קניתי לא את הזול ביותר וגם לא את היקר ביותר אלה מוצר שקרוב לטופ של הטופ אך עדיין לא הטוב ביותר...
נראה איך אני מרגיש איתו ובהתאם אדע אם להמליץ עליו\להשתמש בו שוב וכדומה...

3. תשאל כל באדי בילדר ותראה מה עירבוב של חומרים שונים יכולים לעשות.
אתה בעצמך רשמת מחקרים אחרונים מראים שבטא אלנין למרות שלא יודעים כל כך מה זה עושה הולך ממש טוב עם קריאטין, כי הערבוב של הבטא אלנין עם הקריאטין יכול להביא לעצימות יותר גבוהה באימונים, לגבי הסילוק חומצת חלב, אני אסמך שתסביר לי איך זה עובד.

4. אני מציע לך שתפסיק עם הזחיחות שלך, כי כל פעם שאתה מנסה לרשום משהו חכם אתה סתם יוצא דביל כי אתה כותב עם שגיאות כתיב.
אגב ,

"ומקנא לך ע"י כך אימון עצים יותר וחזק יותר.."

כותבים-מקנה מלשון הקניה, ולא מקנא מלשון קנאה.

איך אני מוצג בפורום גם לא ממש מעניין אותי... אני לא מנסה ולא ניסיתי "להשמע" חכם או להתנסח בצורה גבוה... זה הדרך שבא אני כותב, לטוב או לרע...
בקשר לשגיאות כתיב, אם אתה חושב ששגיאות כתיב מעידות על חוכמתו של הבנאדם, אתה טיפש ומבזבז את זמני.

ובאמת אם כבר נכנסו לנושא

קראתי עוד כמה ניסויים שביצעו,

וכמובן שזה הראה תוצאות על עצימות האימון בשילוב עם קריאטין ועם זה הגיעו לתוצאות טובות יותר.

אבל מחקר אחר הראה בדיוק ההפך כלומר שעם קריאטין התוצאות היו גבוהות יותר.

לכן מפה אפשר להסיק מבחינתי לפחות שכל הדברים האלה חוץ מקראטין לא שווים את הכסף.....

"השאלה היא אם התעמקת במה שהכדורים האלה עושים?
אני מאמין שהכל חארטה וזה לא באמת עובד"

אתה בעצמך טוען שהכל חארטה וזה לא באמת עובד(פרט לקריאטין) ואז אתה מביא לי מחקר שסותר את מה שאתה אומר?!

כאילו, אתה אמרת שבטא אלנין חרטא! ובמחקר הזה כתוב שחור על גבי לבן שבטא אלנין תרם לעליה גם במאסה הרזה(שרירים) וגם בכוח(בעיקר), הנה:
"Changes in lean body mass and percent body fat were greater (P < 0.05) in CA compared to C or P. Significantly greater strength improvements were seen in CA and C compared to P"

אז אני לא מבין, אתה מביא מחקרים שסותרים את עצמך, ואז צוחק עלי?

Is beta-Alanine Supplement the Next Big Thing?

No sport or recreational group uses more supplements than the bodybuilding and weight training sports and disciplines. From illegal steroids to sports drinks and pills with strange chemical names, supplements are big business.

Few work at a level that many advertisers suggest. Yet some, like creatine, have a more or less proven record for many people.

Beta-alanine is an amino acid, although not an essential amino acid. Amino acids are the chemical bits that make up proteins. Early trials have at least been promising for beta-alanine. It's main benefit seems to be that it can enhance high-intensity exercise such as weightlifting and short to medium distance sprints -- and perhaps any activity where prolonged strength and power are important.

A new study with 8 resistance-trained men reported that beta-alanine supplementation allowed men using the supplement to perform a 22% greater number of squats than those who did not take the supplement over a 30-day period, when compared to a starting point.

While several of these studies seem promising for the use of beta-alanine as an effective sports supplement, most of the available studies used a small number of participants, which limits the significance of the results. In addition, the long-term safety of beta-alanine has not been adequately tested, although the nature of the substance would suggest reasonable safety.

יפה שאחרי שהערתי לך הלכת לחפש מחקר שכן מחזק את מה שאתה אומר...
עדיין יצאת... אתה יודע איך...

אבל העיקר שיש לי שגיאות כתיב ואני הטיפש מביננו...

קיצר, עשה טובה, תחשוב פעמיים לפני שאתה מגיב.

עריכה:

אגב,
לא קראתי בכלל את מה שכתבת לפני שהגבתי...
אבל אמרתי לעצמי שאיתך... עוד יכול להיות שהבאת שוב מחקר שסותר את מה שאתה אומר... עד כמה שזה מגוכך וטיפשי...
ונחש מה... צדקתי!
(מדובר על המחקר שאתה הבאת! כן? לא משהו שחיפשתי באינטרנט):
"A new study with 8 resistance-trained men reported that beta-alanine supplementation allowed men using the supplement to perform a 22% greater number of squats than those who did not take the supplement over a 30-day period, when compared to a starting point."
אז או שאתה לא יודע לקרוא או שאתה לא יודע אנגלית או שעדיף שלא תמשיך בויכוח הזה...

כל מה שאומרים בפיסקה האחרונה(לידיעתך) זה לא שבטא אלנין לא עוזר! אלה שהמחקרים מבוצעים על
קבוצות מחקר קטנות ולכן אין להסתכל על התוצאות בצורה חד משמעית...
זה לא! אומר, שהמחקרים לא נכונים! או שיש מחקרים שמראים ששימוש בבטא אלנין לא עוזר...
זה רק אומר שיש לקחת בערבון מוגבל את המחקרים(ויש הרבה מחקרים כך שקשה לי להאמין שכולם לא נכונים).

או במילים אחרות, שוב מחקר שהבאת לא שולל את מה שאני אמרתי(או שאפילו לא אמרתי..?) אלה רק סותר את השטויות שיוצאות לך מהפה...

אז גם אתה אומר שטויות וגם אתה מביא מחקרים שמוכיחים שאתה אומר שטויות... ואתה ממשיך...?

ועוד אתה טוען שאני הדביל...

בכל אופן, אני אמשיך להתווכח עם סייבורג, כמו שאמרתי, לפחות הוא מבין על מה הוא מדבר...

זה הייתה הנק' שלי.

עכשיו כרגיל חמור קופץ בראש שכמוך אם באמת היית קורא את מה שמגיבים לך היית מבין שבעצמי כתבתי שהדבר הזה עובד, והנה לראיה היה המחקר שהראה שזה עובד יחד עם קריאטין.

מחקר סותר? אם אני שוב אנבור באינטרנט אני אמצא אותו.

המטרה של השורה האחרונה שהבאתי לך זה שלא כל דבר צריך לנסות וכל דבר! אבל כל דבר צריך לקחת בעירבון מוגבל, אני ניסיתי על עצמי מלא דברים.
בלי פחד הכל! אחרי כמה מיס האפנדס שלי ושל וין דיזל שאני מאמין שמגמד את כולכם בהבנה שלו הבנו כמה דברים בסיסיים, לנסות להנחיל את הדברים אליך? אל הפורום? גיליתי שזה כמו לצפות מלומפה לנהל איתך דיון מרתק.