ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"ןכושרן צריך עזרה בבחירת תכנית אימונים.."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11347 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11347
Blind Sniper

   15:22   25.08.09   
אל הפורום  
  ןכושרן צריך עזרה בבחירת תכנית אימונים..  
 
   אני בשלב מסה כעת. אני מתאמן abc, ואני לא רוצה להתאמן רק 3 פעמים בשבוע, וגם לא רוצה להתאמן 6 פעמים בשבוע עם יום אחד מנוחה בשבוע כי אני רוצה גם לשלב אירובי (ריצה, כדורסל) עם האימונים.
האם כדאי לעבור לתכנית abcd ז"א תכנית של 4 אימונים בשבוע, זה מספיק לעבוד על קבוצת שרירים אחת פעם בשבוע? (אני רוצה להגדיל מסת שריר..).
תודה לעוזרים!!


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אל תתייחס לABC בתור שבוע .. הרומני 25.08.09 16:09 1

       
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות		   16:09   25.08.09   
אל הפורום  
  1. אל תתייחס לABC בתור שבוע ..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   תתחיל שבוע ביום ראשון ותעשה ABC איך שנוח לך
סיימת עד יום חמישי את הABC שלך עם מנוחות גם
אז תמשיך לשישי A ואז שבת מנוחה
ויום ראשון הבא תמשיך מB ואז C ואז ABC זה לא שמנה
פשוט תמשיך להתאמן ..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net