ABA


"|כושר|איך להחליט איזה תוספי מזון להזמין מBB?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11335 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11335
cocAIn 
חבר מתאריך 1.8.02
8045 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   00:12   24.08.09   
אל הפורום  
  |כושר|איך להחליט איזה תוספי מזון להזמין מBB?  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 25.08.09 בשעה 20:51 בברכה, cocAIn
 
אני רואה שזה ממש משתלם כלכלית.
אני מתאמן כבר הרבה שנים לפרקים כל פעם מתאמן תקופה ומפסיק(כח רצון בעיקר).
לאחרונה(כ 4 חודשים) אני מתאמן במלוא הרצינות אבל יש תחושה שאני קצת תקוע במשקלים.
נתונים פיזיים קצת:
גובה 1.85 משקל 78
אני רוצה לעלות במסה ולהגיע ל90 ק"ג.
שאלה נוספת,בשביל להגיע למצב של שרור מעוצב\מחוטב קודם כל צריך לעלות במסה ואחרי זה לשנות תוכנית אימונים לחיטוב?
או שאפשר ישר להתאמן בצורה כזאת שהשריר לא יראה רק גדול אלא גם מחוטב?
סלחו לי על הבורות,אבל זה המקום לשאול.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לגבי המוצרים Glantz 26.08.09 07:09 1

       
Glantz
חבר מתאריך 10.8.05
1443 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   07:09   26.08.09   
אל הפורום  
  1. לגבי המוצרים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   קודם כל שתהיה לך מטרה שהיא חיטוב\מסה (כשהחברה יענו לך על השאלה השנייה), ואז תוכל לבנות תפריט שמתאים לתוכנית, ואם תרצה את התוספים שמתאימים. אני חושב שבינתים חלבון חובה לכל מי שמתאמן לא משנה באיזה תקופה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net