בחודש האחרון התחלתי דדליפט, כרגע אני עושה 75-80 קילו 6 חזרות (לפני אני עושה 3 סטים של סקוואט), אני מרגיש שהמוט מחליק לי ובגלל זה לפעמים הסט נפסק ב-4-5 חזרות ואני מרגיש שאני יכול לתת יותר (גם במשקל).אני לא בחור גדול, 168-170, 65 קילו, אז זה קצת מפריע לי להתקדם בתרגיל מורכב כזה, אבל יחיסת להתחלה אני מרוצה מהמשקל.
שאני עובד עם הגריפ האחיזה עוד יותר לא נוחה ונהיית רחבה ואז המוט מחליק, בלי גריפ זה פשוט סיוט לידיים.
מה אפשר לעשות? אחזיה הפוכה אולי?
והמדריכים בחדר כושר לא ממליצים על התרגיל מתחילים להגיד זה ידפוק לך את הגב עם הזמן וזה תרגיל למתאמנים מקצועיים...