רוטר - |כושר| תמונות אז והיום

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שינוי יפה מאוד, כל הכבוד.. מספיק לך ככה או שאתה רוצה עכשיו יותר גוף?	D1winner	29.09.09 23:55	1
אני רוצה לעלות עוד 4-5 קילו עם פחות מ10% שומן	peeves	30.09.09 00:03	2
יפה אחי.. תתאמן יותר על הבטן שישלים את הכל	xSk8t3r	30.09.09 00:51	3
נשאר לך ג'לי?	liranh	30.09.09 02:33	4
איך מנפחים שרירים?	TheDrag0n	30.09.09 03:16	6
חלאס להיות מתחכם	liranh	30.09.09 17:30	11
אין מדלדל ואין סימני הרזיה...	peeves	30.09.09 19:34	15
אני שונא אנשים כמוך :)	liranh	30.09.09 23:54	24
מכתב	peeves	01.10.09 00:53	25
חח איזה להשתזף אחי אני גר באנגליה	liranh	01.10.09 01:14	26
איזה שפיץ אחי..כל הכבוד	TheDrag0n	30.09.09 03:15	5
תודה גבר!	peeves	30.09.09 23:35	22
תתחיל לעבוד על הרגליים... ובכלל יש עוד על מה לעבוד	Adiga	30.09.09 03:55	7
קצת בעייתי כי האירובי היחיד שאני עושה זה ריצה	peeves	30.09.09 21:33	18
כל הכבוד אחי...תמשיך בחיטוב	vigital	30.09.09 09:53	8
שתעשה הסרת שיער...	Er6F	30.09.09 10:42	9
אולי דילול...	peeves	30.09.09 21:34	19
תגובה מאוד קשורה לנושא	CyBorG	01.10.09 17:33	28
מכתב	Er6F	02.10.09 16:06	31
שינוי מדהים! שמח בשבילך!	spidey1	30.09.09 14:35	10
תודה רבה גבר!!	peeves	30.09.09 21:34	20
תוצאות יפות, אפשר במספרים ? כמה קילו ירדת ? יש לך גנטיקה לא רעה גם	SpOoKi	30.09.09 15:59	12
מכתב	peeves	30.09.09 23:38	23
תוצאות יפות מאוד....	weanker	30.09.09 18:35	13
בוא נתחיל בזה שגב הוא הרבה פעמים אשליה	SpOoKi	30.09.09 18:41	14
התמונה האחרונה לא הייתה אמורה להיות פוזה של גב	peeves	30.09.09 23:35	21
שינוי מצויין. והתמונה זה מהשקם בבט''ר ניצנים ? איזו נוסטלגיה מוקי	MarioMan	30.09.09 20:45	16
*מולי וכן	peeves	30.09.09 21:32	17
התמונה הראשונה היא בניצנים לא?	ultra	01.10.09 17:29	27
כן...	peeves	02.10.09 15:16	30
כל הכבוד על השינוי.	CyBorG	01.10.09 17:33	29

D1winner
חבר מתאריך 21.4.02
4507 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:55 29.09.09

1. שינוי יפה מאוד, כל הכבוד.. מספיק לך ככה או שאתה רוצה עכשיו יותר גוף?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:03 30.09.09

2. אני רוצה לעלות עוד 4-5 קילו עם פחות מ10% שומן
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

xSk8t3r
חבר מתאריך 26.9.09
1175 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:51 30.09.09

3. יפה אחי.. תתאמן יותר על הבטן שישלים את הכל
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

02:33 30.09.09

4. נשאר לך ג'לי?
בתגובה להודעה מספר 0

נשמע מצחיק אבל אני שואל בשיא הרצינות - נשאר משהו מדלדל באיזור הבטן?
או שניפחת את האזור בשרירים? כי זה נראה טוב מהתמונות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

03:16 30.09.09

6. איך מנפחים שרירים?
בתגובה להודעה מספר 4

יש משאבה מיוחדת?
http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

17:30 30.09.09

11. חלאס להיות מתחכם
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:34 30.09.09

15. אין מדלדל ואין סימני הרזיה...
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

23:54 30.09.09

24. אני שונא אנשים כמוך :)
בתגובה להודעה מספר 15

אצלי הכל מדלדל אבל אני עובד על זה - מקווה שהשרירים החדשים ימלאו את החלל החסר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:53 01.10.09

25. מכתב
בתגובה להודעה מספר 24

עם הזמן זה יעבור אחי...תעלה קצת מסת שריר תשתזף והמצב יהיה הרבה יותר טוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

01:14 01.10.09

26. חח איזה להשתזף אחי אני גר באנגליה
בתגובה להודעה מספר 25

המקסימום שאני יכול לעשות זה שיזוף גשם זה הדבר היחידי שיש פה הרבה ממנו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

03:15 30.09.09

5. איזה שפיץ אחי..כל הכבוד
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:35 30.09.09

22. תודה גבר!
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

03:55 30.09.09

7. תתחיל לעבוד על הרגליים... ובכלל יש עוד על מה לעבוד
בתגובה להודעה מספר 0

חוץ מזה הישג מרשים ביותר...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:33 30.09.09

18. קצת בעייתי כי האירובי היחיד שאני עושה זה ריצה
בתגובה להודעה מספר 7

אז אין לי כ"כ מקום להכניס רגליים
אוטוטו אני יחליף תוכנית אני יכניס רגליים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

vigital
חבר מתאריך 8.6.02
22 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:53 30.09.09

8. כל הכבוד אחי...תמשיך בחיטוב
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Er6F

דרג אמינות חבר זה

10:42 30.09.09

9. שתעשה הסרת שיער...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:34 30.09.09

19. אולי דילול...
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

דרג אמינות חבר זה

17:33 01.10.09

28. תגובה מאוד קשורה לנושא
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Er6F

דרג אמינות חבר זה

16:06 02.10.09

31. מכתב
בתגובה להודעה מספר 28

הוא שאל מה דעת המומחים
אז אמרתי שהוא צריך הסרת שיער זה נראה רע
גם לי היה משהו דומה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:35 30.09.09

10. שינוי מדהים! שמח בשבילך!
בתגובה להודעה מספר 0

תמשיך להתאמן ולתת בראש...

כמו שאתה מבין ורואה, התוצאות שוות את זה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:34 30.09.09

20. תודה רבה גבר!!
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

15:59 30.09.09

12. תוצאות יפות, אפשר במספרים ? כמה קילו ירדת ? יש לך גנטיקה לא רעה גם
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:38 30.09.09

23. מכתב
בתגובה להודעה מספר 12

דבר ראשון תודה גבר
ולמספרים:
גובה 170 ס"מ
משקל שיא(לפני שנתיים) 84 קילו
משקל כיום 64.5
משקל מינימום (בשיא החיטוב) 62.5
אחוזי שומן אני לא יודע אבל אני מאמין שסביב ה10 בתקופות של אירובי רצחני 8-9

היעד 70 קילו עם פחות מ10% שומן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:35 30.09.09

13. תוצאות יפות מאוד....
בתגובה להודעה מספר 0

הייתי עובד יותר על גב כי כרגע קיבלת צורה יחסית מרובעת ולא משולשת.....
יופי של חזה באמת, לדעתי עוד קצת עבודה על הידיים.
לא ברור לי התמונה האחרונה לא ככה עושים פוזת גב אבל בסדר: 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

18:41 30.09.09

14. בוא נתחיל בזה שגב הוא הרבה פעמים אשליה
בתגובה להודעה מספר 13

אנשים נוטים לבלבל את רמת הפיתוח של הלאטיסימוס דורסי עם גנטיקה (ז"א אנשים עם מתניים צרות ביחס לגב באופן טבעי, כמו מזומורפים, ואז חושבים וואלה לבן אדם הזה יש גב מפותח רצח גם אם הגב שלו לא באמת מפותח כ"כ).
דבר שני הבן אדם סיים חיטוב אתה לא יכול לבוא אליו בטענה של לעבוד "יותר" גב. קודם כל אתה לא יודע באיזו תדירות ועצימות הוא עבד ודבר שני מהחיטוב שלו לא היית אמור לצפות מהגב שלו להתפתח ביותר מאחוזים ספורים מאוד שלא נראים לעין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:35 30.09.09

21. התמונה האחרונה לא הייתה אמורה להיות פוזה של גב
בתגובה להודעה מספר 13

ותאמת הגב שלי די מפותח פשוט מבחינה גנטית יש לי אגן רחב אז בתמונה הגב לא נראה מפותח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

20:45 30.09.09

16. שינוי מצויין. והתמונה זה מהשקם בבט''ר ניצנים ? איזו נוסטלגיה מוקי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:32 30.09.09

17. *מולי וכן
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ultra
חבר מתאריך 19.11.05
3589 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות

17:29 01.10.09

27. התמונה הראשונה היא בניצנים לא?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:16 02.10.09

30. כן...
בתגובה להודעה מספר 27

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

דרג אמינות חבר זה

17:33 01.10.09

29. כל הכבוד על השינוי.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד