אני שוקל 60 עם צ'יקן לגס שהתחילו לקבל סקוואטים לפני חודש ומצפה לגדול (עליתי 5 קילו בחודש האחרון אחרי חיטוב וזה כולל מלא נוזלים מהקריאטין) גובה 1.63
מצפה במאסה הזאת להתקדם הרבה, 65 קילו מינימום נראה לאן נגיע..

המשקלי עבודה שלי לא רעים יחסית:

בנץ עם דאמבלים 37.5 כל יד עשיתי היום 7 7 6

לחיצה צרפתית במוט W אולימפי 20 כל צד 8 8 עם 21.25 כל צד סט שלישי עשיתי 7 חזרות לבד

מתח עם משקל עליי 27 וחצי קילו 3 סטים 6 חזרות שאני משתדל לעשות נקיות

אני גם על קריאטין עכשיו אז אני דיי נוזלי והמשקלי עבודה קיבלו בוסט קטן