ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| אכילה של חלבון לאחר ריצה - אפקטיבי?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11614 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11614
Meny
חבר מתאריך 13.4.03
195 הודעות		   20:20   15.10.09   
אל הפורום  
  |כושר| אכילה של חלבון לאחר ריצה - אפקטיבי?  
 
  
אם אני מסיים ריצה עצימה יחסית, בסביבות ה-6-5 ק"מ ולאחר מכן אני אוכל חלבון , אפקטיבי ?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אפקטיבי למה ? SpOoKi 15.10.09 20:41 1
     לא עשיתי אימון אנאירובי.. Meny 15.10.09 21:01 2
  אתה עובד על סיבולת לב ריאה לא על שרירים בצורה אינטנסיבית, לא נראה לי jimos 15.10.09 22:00 3

       
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות		   20:41   15.10.09   
אל הפורום  
  1. אפקטיבי למה ?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה עושה אימונים אנאירוביים בנוסף ?

אם אתה מצפה לפתח מאסת שריר מאימון אירובי בלבד, אז במקומך לא הייתי דואג למה אני אוכל אחרי הריצה..

אם אתה עושה אימוני אנאירובי בנוסף, אז ארוחה עשירה באבות המזון מומלצת.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Meny
חבר מתאריך 13.4.03
195 הודעות		   21:01   15.10.09   
אל הפורום  
  2. לא עשיתי אימון אנאירובי..  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  
קצת פקלים , לא משהו רציני..

אז לאחר ריצה אין חשיבות למה לאכול ?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
jimos

   22:00   15.10.09   
אל הפורום  
  3. אתה עובד על סיבולת לב ריאה לא על שרירים בצורה אינטנסיבית, לא נראה לי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net