אז ככה , אני כבר הרבה זמן עושה AB AB עכשיו אני רואה שאנשים עושים גם ABC שזה 3 פעמים בשבוע ולא כמו A B שהאימון מחלק את קבוצות השריר אלא בכל אימון כל הגוף עובד אך פחות תרגילים כמובן.עכשיו רציתי לדעת אם מומלץ אחרי הרבה זמן בתוכנית AB AB לעבור ל ABC ואם זה לא ישפיע לרעה וכדומה.
ד"א בעלייה במסה.
מודה לעוזרים