כשיראלבודי כותבים "השיטה עובדת" זה כיוון שיש מאות אם לא אלפים ועשרות אלפים של אנשים שניסו בעבר להרזות וללא הצלחה, משלל סיבות(או שקיצצו יותר מידי את הכמות פחמימות שלהם, או שהפסיקו לאכול, או שלא אוכלים מספיק חלבון או יותר מידי צ'יטינג וכו וכו וכו), ובניגוד לאותם אנשים, בישראלבודי יודעים מה עושים, ולכן הם בונים לך תפריט שכל עוד תדבוק בוא, אתה תרזה\תשמין(כל אחד והמטרות שלו), בניגוד לתפריט שאתה בונה לעצמך שלא תמיד ממלא את כל החורים בגלל פערי הבנה(חוסר בסידן, רעב חזק, מחסור בחלבון-פירוק שריר, הקפצות של רמות הסוכר בדם, אי הכנסה של שומן MCT וכו וכו וכו)

"צריך ללמוד גם לבד ולהבין את התחום ולא לעבוד כמו תוכי"
ואם זה נושא שלא מעניין אותי? לא בא לי ללמוד לבד, לא מעניין אותי מה חלבון עושה... אני לא הולך להיות מפתח גוף, לא בא לי לבזבז את הזמן שלי על קריאת מאמרים, אני עובד 8-12 שעות ביום, יש לי משפחה\חברה\לימודים\עסק ואין לי כוח לשבת ולקרוא... למה שאני לא אשלם למישהו X כסף שיבנה לי תפריט ויגיד לי מה לעשות וזהו? למה אני צריך לבזבז שעות על קריאת מאמרים ומחקרים בתחום?

בוא נעשה חשבון קל,
חיפוש מאמר לוקח כמה? 1 דק'?
מציאת מאמר מתאים(גוגל יכול לתת לך עשרות מאמרים, לא בהכרח כולם פוגעים במה שאתה מחפש, או לא כולם טובים או מרחיבים בנושא) לוקח כמה? 10 דק'?
קריאת מאמר לוקחת באיזור ה30 דק' (יש מאמרים של 10 דק' יש מאמרים של שעה גם, זה בערך הממוצע)?
בוא נחשוב, אתה צריך לקרוא לפחות 4-5 מאמרים על פחמימות,
4-3 מאמרים על חלבון
4-3 מאמרים על שומן
1 מאמר על חישוב הוצאה קלורית
1 מאמר על מה זה BMI
4-3 מאמרים על "חיטוב"\דיאטה
1 מאמר על אחוזי שומן ומה זה מאסת הגוף הרזה והגובה
3 מאמרים על תוכנית אימון מתאימה
1 אשכול בפורום עם התוכנית אימון כדי לקבל חוות דעת
1 אשכול בפורום עם התוכנית תיונה כדי לקבל פידבק
ותגובות, ועריכה מחדש של התפריטים.
וגם זה לא ייתן לך מעבר לידע בסיסי ביותר, נכון?
ככה שיש לך בערך 10 שעות קריאה(בלי לחשב את התגובות בפורום, ומאמרי טיפים לאימון נכון, טיפים לתזונה, צורות אימון נכונות ועוד ועוד ועוד)
נניח שאתה מרוויח 25 ש"ח לשעה(שים לב שלקחתי את כל המס' והקצנתי כלפי מטה, הן בכמות המאמרים והן בשכר), זה יוצא לך 250 ש"ח "שכר לימוד" כיוון שביזבזת 10 שעות "עבודה".

למה לא לתת אותם כבר למישהו שיחסוך לך את הזמן הזה שתוכל לעבוד בוא ולהחזיר השקעה?

ואתה אומר שבנאדם עצלן מעדיף שיעשו את העבודה בשבילו? אז אולי גם יתאמנו בשבילו?

בן אדם שרוצה להתאמן, ורוצה לעשות את זה נכון, לדעתי, צריך לבזבז את הזמן הזה, צריך להתאמץ ולצאת מכל העצלות הזאת ולקרוא בעצמו.
אני מכיר הרבה ילדים בני 16-17 שבונים לעצמם ומבינים בעצמם ואם הם מבינים כל אחד יכול.

דבר שני, מי שואל אותך? ואם אני בנאדם עצלן, ולא אכפת לי לזרוק על זה 400-700 שקל(כולל מוצרים ופגישות ביחד) אז למה שאני לא אלך?
ואחרי שגדלתי והתפתחתי יפה, אני אלך והוציא עוד 700 שקל על מוצרים ופגישות כדי שיבנו לי שוב תוכנית! אין לי כוח להתעסק עם זה... מי אתה שתגיד לי שאני אצטרך ללמוד את זה מתישהו? מה אכפת לי מה ילדים בני 16 עושים?

למה כל מי שקונה רכב חופר במפרט הטכני של המנוע של האוטו?
כל מי שקונה מקרר חופר במפרט הטכני שלו?
כל מי שעובד במתן שירות טכני בחברה מסויימת יודע הכל מ-א' עד ת'? לא, יש לו חוברת שלפיה הוא עובד, עם הזמן הוא לומד מניסיון בידיוק כמו שבנאדם ממוצע שהולך לפגישות יעוץ יעשה.

מה אכפת לי את מי אתה מכיר ומה אתה מכיר ומה דעתך?

את אותה התוכנית מדריכה במכון כושר בנתה לי, בדיוק זהה אחד לאחד והיא לא ראתה את התוכנית של ישראל בודי, וזה שהוא אמר לי מה לאכול יש מאמר על זה בKILOGRAM לדעתי מצוין לא ארוך ועוזר מאוד גם להבנה הכללית בכל הנושא של התזונה. את האבקת חלבון וכל מה שהוא דחף אפשר להשיג בפחות מחצי מחיר בBB.

ככה שבעיקרון אני לא התלהבתי מהפגישה, והבנתי שאין קסמים בכל העניין של המכון כושר, במקודם או במאוחר הוא יצטרך לקרוא את אותם המדריכים, להבין ולהפנים אותם הרי אי אפשר להיות תלוי כל הזמן באחרים.

אנשים משלמים לאנשים אחרים מידי יום שיעשו את העבודה בשבילם, מה תוכנית תיונה שונה מזה?

עקרונית לפותח האשכול אתה יכול ללמוד לבד את כל העיניין צריך רק
קצת זמן ויכולת.

תתחיל לקרוא את זה בתור התחלה.