1. מה המטרות שלך?
לפי זה שרשום שהיעד בשומן גוף הוא 8, הייתי אומר שחיטוב, אבל זה קצת לא מסתדר לי עם הנתונים שלך...
אז השאלה היא, מה המטרה?
2. למה דקה? לך על דקה וחצי
3. לא רשום כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע.. אבל אני מנחש ששלוש, אין צורך ביותר מפעמיים בשבוע לעבוד על בטן
4. למה ארוחה גדולה עד 3 שעות לפני אימון? הייתי אומר גג של הגג שעתיים לפני אימון ומינימום שעה וחצי לפני אימון...
ז"א תשתדל לאכול שעה וחצי לפני אימון ואם לא יוצא אז שעתיים אבל אל תחרוג מזה
5. אחרי אימון מיד ארוחה מבוססת על חלבונים ולא עד שעה...סה"כ את התוכנית אימון אהבתי.