יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"|כושר| תוכנית אימונים ביתית"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #12015
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 12015
נימני המלך
חבר מתאריך 4.6.03
22560 הודעות
,
12 פידבק
,
1 נקודות
12:24
11.01.10
|כושר| תוכנית אימונים ביתית
יש לי משקולות ואני מעוניין שתתנו לי תרגילים כדי שאני יעלה הילוך אחרי פגרה קצרה.
יש לי כמה תרגילים שאני עושה אבל רוצה עוד רעיונות.
וזה לא משנה מה אני עושה.. תרשמו הכל..
תנועות, על איזה שריר וכו...
תודה.
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
מכתב
CyBorG
11.01.10
14:58
1
תגיד רוצה מנוי שבועיים חינם ב-ONE?
weanker
11.01.10
16:01
2
חרא מכון אחי
CyBorG
12.01.10
21:55
4
אחי זה חינם ואני צריך שותף אימונים לשבועיים.
weanker
13.01.10
17:35
6
תודה
נימני המלך
12.01.10
12:55
3
אחי אף אחד לא יבנה לך תוכנית
Adiga
13.01.10
12:33
5
CyBorG
דרג אמינות חבר זה
14:58
11.01.10
1. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0
כל חלק בגוף שאתה רוצה לעבוד עליו אתה יכול ללחוץ עליו
איפה שכתוב Dumbbell אלו תרגילים עם משקולות
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות
,
דרג אמינות חבר זה
16:01
11.01.10
2. תגיד רוצה מנוי שבועיים חינם ב-ONE?
בתגובה להודעה מספר 1
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CyBorG
דרג אמינות חבר זה
21:55
12.01.10
4. חרא מכון אחי
בתגובה להודעה מספר 2
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות
,
דרג אמינות חבר זה
17:35
13.01.10
6. אחי זה חינם ואני צריך שותף אימונים לשבועיים.
בתגובה להודעה מספר 4
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
נימני המלך
חבר מתאריך 4.6.03
22560 הודעות
,
12 פידבק
,
1 נקודות
12:55
12.01.10
3. תודה
בתגובה להודעה מספר 1
האתר מצויין והכל אבל התכוונתי שמישהו יבנה לי תוכנית עם כמה תרגילים ואני יוסיף עוד כמה תרגילים שאני מכיר .. בשביל מי שמבין זה 3-4 דקות
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות
12:33
13.01.10
5. אחי אף אחד לא יבנה לך תוכנית
בתגובה להודעה מספר 3
תתחיל לקרוא מאמרים בישראל בודי תבנה את התוכנית שאתה חושב תפרסם
ואנשים יתקנו לך אם יהיו טעויות.
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
2
4
6
3
5
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net