רוטר - |כושר| מה צריך לאכול לפני אימון? וכמה זמן לפני?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
חיפוש מהיר יפתור לך את השאלה בקלות	spidey1	26.01.10 17:44	1
אז מה הקטע של הפורום? כל שאלה כבר שאלו פעם...	IceStone	26.01.10 18:03	2
אחי מניסיון	Gandals	26.01.10 19:18	3
מצאתי לך אשכולות בנושא:	Gandals	26.01.10 19:27	4
תודה רבה על העזרה שלך אחי...	IceStone	26.01.10 20:31	5

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:44 26.01.10

1. חיפוש מהיר יפתור לך את השאלה בקלות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IceStone

דרג אמינות חבר זה

18:03 26.01.10

2. אז מה הקטע של הפורום? כל שאלה כבר שאלו פעם...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:18 26.01.10

3. אחי מניסיון
בתגובה להודעה מספר 2

גם אותי זה קצת מעצבן, אבל כשאתה מבצע חיפוש אתה גם מקבל חלק מהתשובה וכמעט תמיד יש לך משהו להוסיף לשאלה(משהו שלא נשאל עדיין)

ואז אתה יכול לקבל פה ישר תשובה הרבה יותר מדוייקת שמתאימה לך יותר...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:27 26.01.10

4. מצאתי לך אשכולות בנושא:
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 26.01.10 בשעה 19:33 בברכה, Gandals

של talan
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=14304&forum=party&viewmode=all&keywords=%EC%F4%F0%E9%20%E0%E9%EE%E5%EF#6
סייבורג

https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=15761&forum=party&viewmode=all&keywords=%EC%F4%F0%E9%20%E0%E9%EE%E5%EF#4

תגובה של ספייד:
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=10401&forum=party&viewmode=all&keywords=%EC%F4%F0%E9%20%E0%E9%EE%E5%EF

בנוגע ללפני אימון אירובי:
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=10382&forum=party&viewmode=all&keywords=%EC%F4%F0%E9%20%E0%E9%EE%E5%EF

בנוגע לשילוב רדבול לפני אימון:
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=10618&forum=party&viewmode=all&keywords=%EC%F4%F0%E9%20%E0%E9%EE%E5%EF

לא הכי קל תאמת למצוא מדוייק כי יש מלא מלא אשכולות כמו מישהו נותן תפריט ושואל אם זה בסדר מה שהוא אוכל לפני אימון ואז זה מסובך למצוא

אבל היה לי קצת זמן מקווה שעזרתי:]

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IceStone

דרג אמינות חבר זה

20:31 26.01.10

5. תודה רבה על העזרה שלך אחי...
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד