B:תלת ראשי-3 תרגיליםרגליים-4 תרגילים 4 סטיםכתפיים-3 תרגילים
לא תוכנית עמוסה מידי ? וגב עם חזה זה בסדר בכלל?אם לא אז איך החלוקה אמורה להיות ?תודה!
http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=16/08/2005&end_date=3/07/2008&-=.jpgאוג - 05 רואים כבר את החופש ??? בעניים ...