ABA


"|כושר| צריך עזרה בשיפור התפריט היומי שלי..."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12089 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12089
IceStone

דרג אמינות חבר זה
   22:05   29.01.10   
אל הפורום  
  |כושר| צריך עזרה בשיפור התפריט היומי שלי...  
 
   אז ככה.. קם חמש וחצי בבוקר אוכל קערת דגנים (פרוסטיס - צהוב עם סוכר)
אחרי זה ב8 אוכל סנוויץ/ פיתה עם גבינה / גבינה צהובה

אחרי זה ב12 אוכל ארוחת צוהוריים שכוללת חזה עוף / בשר ופחממה וסלט כמובן

אחרי זה חוזר מהעבודה בחמש תוקע איזה ארוחה גם כמו בצוהריים
פחממה ושניצל או משהו כזה

ואז בערב 3 ביצים ירקות ולחם

ואז נשנוש של הערב אני אוכל אדממה
ואיזה קופסת קוטג'

מה אתם אומרים זה בסדר?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מישהו בבקשה? IceStone 02.02.10 17:21 1
  גרוע spidey1   02.02.10 17:41 2
  thanku IceStone 02.02.10 19:30 3

       
IceStone

דרג אמינות חבר זה
   17:21   02.02.10   
אל הפורום  
  1. מישהו בבקשה?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   17:41   02.02.10   
אל הפורום  
  2. גרוע  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   https://rotter.name/nor/party/10109.shtml#2


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IceStone

דרג אמינות חבר זה
   19:30   02.02.10   
אל הפורום  
  3. thanku  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net