רוטר - |כושר| מה יותר נכון לעשות בקשר לפושאפס?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
זה לא יזיק על הבוקר, ומלאים ובצורה נכונה (גם אם אתה עושה פחות) עדיף	X-Slash	22.02.10 12:47	1
סתכל ככה	Gandals	22.02.10 15:12	2
רק לחדד משהו - דווקא בבוקר פחות מומלץ לעשות פעילות	MarioMan	22.02.10 15:37	3
מכתב..	Yariv-H	22.02.10 15:41	4
אם מדובר בפושאפס אז לא חושב שזה קריטי	MarioMan	22.02.10 15:43	5
רק אני חשבתי בהתחלה שהוא מדבר על חזיות?	CyBorG	22.02.10 16:09	6
אתה מעודד את השחיפוזה עם העקיצות האלה	MarioMan	22.02.10 16:15	7
כנראה שיש לך יופי של נטיות...	Yariv-H	22.02.10 23:14	8
תקרא מה שכתבת ותחשוב שוב	CyBorG	23.02.10 23:40	12
הנטיות שלו לכיוון הנכון.. ושלך?	God-4-Ever	24.02.10 19:12	14
יופי של תגובה.	Yariv-H	25.02.10 03:45	15
מה המטרות?	spidey1	23.02.10 01:44	9
בגדול... אין מטרה לפחות כרגע..	Yariv-H	23.02.10 10:00	10
אז במקרה הזה	spidey1	23.02.10 23:30	11
מכתב	Yariv-H	24.02.10 14:51	13

X-Slash
חבר מתאריך 15.9.08
34397 הודעות

12:47 22.02.10

1. זה לא יזיק על הבוקר, ומלאים ובצורה נכונה (גם אם אתה עושה פחות) עדיף
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות

15:12 22.02.10

2. סתכל ככה
בתגובה להודעה מספר 0

20-40 פושאפס לא יעשו לך כלום תהיה בטוח שזה שתעשה אותם בבוקר או בערב לא או ב3 בבוקר לא ישפיע על הגדילה שלך כי אתה לא תגדל או משהו מזה...

רק סיבולת זה ישפר לך וגם טיפה...

עדיף לעשות איטיים ונכונים
אם את מחליט על המהירים, אז שיהיו גם נכונים זה לא משנה איזה מהירות...

דבר שני תחת למעלה הכוונה אוהל?
אתה צריך תחת לא למעלה ולא למטה
אלא מיושר עם הגוף

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

15:37 22.02.10

3. רק לחדד משהו - דווקא בבוקר פחות מומלץ לעשות פעילות
בתגובה להודעה מספר 0

עם אימפקט (כמובן שהשאלה מזה בוקר - אני מגדיר בוקר לפני שעברו 30-40 דק' אחרי שקמת מהמיטה) בגלל שהנוזלים עדיין נמצאים בתוך הדיסקים וזה משפיע היכולת של עמוד השדרה לעמוד בעומסים מסוימים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Yariv-H

חבר מתאריך 24.3.02
5879 הודעות, 1 פידבק

15:41 22.02.10

4. מכתב..
בתגובה להודעה מספר 3

אני מדבר על 3-4 דקות אחרי שאני קם
עוד לפני שאני שותף פנים בכלל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

15:43 22.02.10

5. אם מדובר בפושאפס אז לא חושב שזה קריטי
בתגובה להודעה מספר 4

זה יותר מפריע בכיוון של עומסי דחיסה על עמוד שדרה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

16:09 22.02.10

6. רק אני חשבתי בהתחלה שהוא מדבר על חזיות?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

16:15 22.02.10

7. אתה מעודד את השחיפוזה עם העקיצות האלה
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Yariv-H

חבר מתאריך 24.3.02
5879 הודעות, 1 פידבק

23:14 22.02.10

8. כנראה שיש לך יופי של נטיות...
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

23:40 23.02.10

12. תקרא מה שכתבת ותחשוב שוב
בתגובה להודעה מספר 8

תחזור אליי אחרי שתגיע למסקנות הנכונות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

God-4-Ever
חבר מתאריך 24.5.05
11836 הודעות

19:12 24.02.10

14. הנטיות שלו לכיוון הנכון.. ושלך?
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Yariv-H

חבר מתאריך 24.3.02
5879 הודעות, 1 פידבק

03:45 25.02.10

15. יופי של תגובה.
בתגובה להודעה מספר 14

ירבו כמוך..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:44 23.02.10

9. מה המטרות?
בתגובה להודעה מספר 0

להתחזק? להגדיל את השריר? לבצע כמה שיותר חזרות?
יש לך רקע מסויים?
בן כמה אתה?

תעיין בחוקי הפורום יש שם פוסט על איך לפתוח אשכול עם שאלות כמו שצריך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Yariv-H

חבר מתאריך 24.3.02
5879 הודעות, 1 פידבק

10:00 23.02.10

10. בגדול... אין מטרה לפחות כרגע..
בתגובה להודעה מספר 9

אני בן 24 סטודנט, אין לי כרגע זמן לחדר כושר .

רק בשביל להזיז טיפה את השרירים בגוף בשביל לא להירקב.. זה הכול.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

23:30 23.02.10

11. אז במקרה הזה
בתגובה להודעה מספר 10

כל דבר שתעשה זה טוב...
אם אין לך מטרות זה אחלה... קח בחשבון שאתה תראה ותרגיש בהתאם ואתה דיי דורך במקום.

בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Yariv-H

חבר מתאריך 24.3.02
5879 הודעות, 1 פידבק

14:51 24.02.10

13. מכתב
בתגובה להודעה מספר 11

תודה , שיהיה זמן מבטיח ללכת לחדר כושר =]
חח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד