הגוף צריך אנרגיה כדי להתקיים.
במאזן קלורי שלילי אתה "מכניס" פחות ממה שהגוף "מוציא",
לכן הגוף צריך לכפר על כך בקבלת אנרגיה ממקורות אחרים מאשר המזון היומי.
הגוף משתמש בשומן כמקור אנרגיה ו"שורף" אותו כדי להשלים את האנרגיה החסרה.
בכל מקרה
השומן זה לא מקור האנרגיה היחיד, גם השריר הוא מקור אנרגיה מצויין לגוף וגם אותו הוא יכול "לשרוף" כדי להשלים אנרגיה חיונית.
לכן אם לא תפעיל את השרירים ותגרום להם להתחדש הם יילכו וייחלשו יותר ויותר.
אז האם שני התהליכים האלה מתקיימים ביחד ? כן.
לרוב מי שבחיטוב ומתאמן במקבילגם אם הוא מפעיל ומחדש שרירים מאבד ממאסת שריר,
השאלה היא כמה .
אם לא תתאמן בחד"כ על השרירים אתה תאבד הרבה יותר מהם ביחד עם השומן,
אם כן תתאמן תגרום ל "חידוש" שלהם במקביל לשימוש בשומן,
וכך יווצר מצב שרוב מאסת השריר תשמר (בהתאם לתיונה - חלבונים פחמימות וכו) ובהתאם לעצימות האימונים כמובן,
וכמות השומן תלך ותרד.

האם אפשר לכוון את הירידה במאסה לשומן בלבד בלי להתאמן ?
יש כל מיני כדורים שטוענים שהם מייעדים את השימוש באנרגיה בעיקר לשומן,
ממש לא הייתי ממליץ לך על זה בלי להמשיך ולעבוד על השרירים בחדר כושר.
אם כן תתאמן זה יעזור לך , אבל אין תרופות שעושות ניסים וצריך לעבוד קשה כדי להשיג תוצאות.

שיהיה במזל