ABA


"|כושר| התחלתי דיאטה כמה שאלות"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12308 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12308
DRZ-SM

   00:55   17.03.10   
אל הפורום  
  |כושר| התחלתי דיאטה כמה שאלות  
 
   היום התחלתי דיאטה + 45 דקות הליכה ( בערך 3 ק"מ ) יש לי בערך 8 ק"ג מיותרים.
כרגע בתור התחלה 3 ק"מ זה מספיק או שכדי ללכת עוד 3 ? והבנתי שכפיפות בטן ושכיבות שמיכה לא כדאי לשלב עם הדיאטה..
אשמח לקבל עוד כמה טיפים קטנים שיעזרו לי.
תודה !


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מאיפה התובנות הללו מעניין אותי CyBorG 17.03.10 01:03 1
     באמת לא בקטע רע אחי U F O 17.03.10 02:44 2
     תעשה טובה אם אין לך מה להגיד אל תגיד כלום הכי טוב DRZ-SM 17.03.10 15:48 3
         יש לי הרבה מה להגיד ואני לא צריך לעשות לך שום טובה CyBorG 17.03.10 17:02 4
             לא יודע אחי שמעתי מכמה אנשים DRZ-SM 17.03.10 17:39 5
                 ח ''יש מצב הוא אידיוט אני לא אומר שלא'' God-4-Ever  17.03.10 18:34 6
  up DRZ-SM 25.03.10 15:27 7
  תגביר קצב.. VeNom  25.03.10 15:44 8
     אוקי אחי תודה רבה DRZ-SM 26.03.10 23:12 9

       
CyBorG

   01:03   17.03.10   
אל הפורום  
  1. מאיפה התובנות הללו מעניין אותי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
U F O לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
3596 הודעות, 2 פידבק
   02:44   17.03.10   
אל הפורום  
  2. באמת לא בקטע רע אחי  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   האשכול חפירות שנפתח לא מזמן בנוגע לתגובות של החברה המבינים...

לדעתי זה בדיוק מסוג התגובות שדיברו עליהם. בנאדם פאקינג שאל שאלה ובמקום לענות דווקא בחרת להתעלם מהשאלה ולנסות לעקוץ לגבי הדברים שהוא רשם..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DRZ-SM

   15:48   17.03.10   
אל הפורום  
  3. תעשה טובה אם אין לך מה להגיד אל תגיד כלום הכי טוב  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   לא אכפת לי תובנות לא תובנות מעניין לא מעניין אני פתחתי את האשכול כי פה נראה לי האנשים קצת יותר מבינים .
אני אשמח לקבל תשובות מאנשים שקצת יותר מבינים ממני וממי שנתן לי את התשובות
.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CyBorG

   17:02   17.03.10   
אל הפורום  
  4. יש לי הרבה מה להגיד ואני לא צריך לעשות לך שום טובה  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   אני שאלתי ברצינות מאיפה הבנת את זה
כי מעניין אותי באמת איך אנשים מגיעים למסקנות כאלה.
מאיפה זה מגיע?

ומן הסתם שמי שנתן לך כאלה תשובות אדיוט.

ולבחור בתגובה 1, תגיד לי אתה רציני?
מה הקשר עקיצה חלאס להיות יצורים כבר.

שאלתי אותו ברצינות.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DRZ-SM

   17:39   17.03.10   
אל הפורום  
  5. לא יודע אחי שמעתי מכמה אנשים  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   יש מצב הוא אידיוט אני לא אומר שלא, אני רוצה לשמוע מאנשים שמבינים יותר


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
God-4-Ever 
חבר מתאריך 24.5.05
11836 הודעות
   18:34   17.03.10   
אל הפורום  
  6. ח ''יש מצב הוא אידיוט אני לא אומר שלא''  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DRZ-SM

   15:27   25.03.10   
אל הפורום  
  7. up  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
VeNom  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 7.6.02
7960 הודעות, 1 פידבק
   15:44   25.03.10   
אל הפורום  
  8. תגביר קצב..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ב 45 דק ללכת רק 3 ק"מ?זה קצב נמוך..
ואם אתה יכול ללכת עוד קצת זה לא יזיק לך.
תשלב גם כפיפות ושכיבות אם אתה מסוגל...ותסתכל על דיאטה לטווח הארוך ולא איך יורדים 8 קילו בשבועים..
תאכל נכון,והכי חשוב תקפיד על האירובי(הליכה) לאורך זמן.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DRZ-SM

   23:12   26.03.10   
אל הפורום  
  9. אוקי אחי תודה רבה  
בתגובה להודעה מספר 8
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net