ABA


"|כושר| המלצה לתרגילים לאמות?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12458 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12458
DLN
חבר מתאריך 20.4.07
15884 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   19:27   10.04.10   
אל הפורום  
  |כושר| המלצה לתרגילים לאמות?  
 
   איזה תרגילים טובים יש בשביל לפתח את האמות?
לגלגל מוט שקשורה אליו משקולת זה חמוד אבל צריך 20 חזרות של זה לפני שבכלל מרגישים שמשהו קורה...


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לגלגל בקבוק של נסטי שיש בתוכו חול IceStone 10.04.10 19:54 1
  כפיפות\פשיטות במיפרק כף היד עם משקולת spidey1   10.04.10 21:56 2

       
IceStone

דרג אמינות חבר זה
   19:54   10.04.10   
אל הפורום  
  1. לגלגל בקבוק של נסטי שיש בתוכו חול  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   עד הסוף
זה ממש קשה...
אני דיי בטוח שזה יהיה יותר כבד מהמשקולת שלך..
וזה ממש ממש ממש טוב לאמות,
חוץ מיזה יש לך גם מתח שעובד סבבה על האמות


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:56   10.04.10   
אל הפורום  
  2. כפיפות\פשיטות במיפרק כף היד עם משקולת  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   או דדליפט\בנט אובר\חתירות עם משקלים כבדים


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net