יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"|כושר| המלצה לתרגילים לאמות?"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #12458
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 12458
DLN
חבר מתאריך 20.4.07
15884 הודעות
,
דרג אמינות חבר זה
19:27
10.04.10
|כושר| המלצה לתרגילים לאמות?
איזה תרגילים טובים יש בשביל לפתח את האמות?
לגלגל מוט שקשורה אליו משקולת זה חמוד אבל צריך 20 חזרות של זה לפני שבכלל מרגישים שמשהו קורה...
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
לגלגל בקבוק של נסטי שיש בתוכו חול
IceStone
10.04.10
19:54
1
כפיפות\פשיטות במיפרק כף היד עם משקולת
spidey1
10.04.10
21:56
2
IceStone
דרג אמינות חבר זה
19:54
10.04.10
1. לגלגל בקבוק של נסטי שיש בתוכו חול
בתגובה להודעה מספר 0
עד הסוף
זה ממש קשה...
אני דיי בטוח שזה יהיה יותר כבד מהמשקולת שלך..
וזה ממש ממש ממש טוב לאמות,
חוץ מיזה יש לך גם מתח שעובד סבבה על האמות
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
,
דרג אמינות חבר זה
21:56
10.04.10
2. כפיפות\פשיטות במיפרק כף היד עם משקולת
בתגובה להודעה מספר 0
או דדליפט\בנט אובר\חתירות עם משקלים כבדים
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
2
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net