ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| אחרי אימון אין זמן לאכול - מאוחר בלילה"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12570 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12570
Logen 
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות		   16:37   06.05.10   
אל הפורום  
  |כושר| אחרי אימון אין זמן לאכול - מאוחר בלילה  
 
   בסופ"ש הזה אני אוכל להתאמן רק בערך ב23:00. בשעה כזאת אני כבר אחרי 6 ארוחות לפני ארוחה לפני השינה (יוגורט BIO וכמה שקדים). אני היום מתכוון לרוץ חצי שעה, ומחר גם ריצה וגם חדר כושר. אבל הבעיה היא שאני לא אוכל אחרי זה ארוחה מסודרת עם חלבונים.
יש הצעות?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  שתה שייק ולך לישון SpOoKi 06.05.10 16:41 1
     גם אחרי רק אימון ריצה? Logen  06.05.10 17:53 2
  חומצות אמינו בין אנאירובי לאירובי ושייק אייזולט מיד אחר spidey1   06.05.10 20:35 3
     חח ועכשיו עם מה שיש לי Logen  06.05.10 22:28 4

       
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות		   16:41   06.05.10   
אל הפורום  
  1. שתה שייק ולך לישון  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Logen 
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות		   17:53   06.05.10   
אל הפורום  
  2. גם אחרי רק אימון ריצה?  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   20:35   06.05.10   
אל הפורום  
  3. חומצות אמינו בין אנאירובי לאירובי ושייק אייזולט מיד אחר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ושייק חלבון אייזולט מיד אחרי האימון אירובי.

חצי שעה אחרי זה שייק קזאין\ארוחת טרום שינה.

בהצלחה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Logen 
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות		   22:28   06.05.10   
אל הפורום  
  4. חח ועכשיו עם מה שיש לי  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   פשוט סקופ אבקת חלבון ואחרי זה יוגורט ביו וכמה שקדים.
השאלה שלי היא, אם אני רק רץ ולא עושה אימון אנאירובי, גם לקחת סקופ שלם של אבקת חלבון?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net