רוטר - |כושר| בצ'מפיון מאס יש 21.5 גרם חלבון במנת הגשה?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
זה תלוי	eladmi	17.05.10 20:15	1
באיזה מחקר קראת שצריך 30 גרם חלבון אחרי אימון?	spidey1	17.05.10 23:25	2
אז במקום להשאיר אותנו במתח אולי תגלה לנו כמה גרם צריך	axaf	19.05.10 00:30	5
אם לא הבנת מהתגובה הקודמת שלי, אין כמות ספציפית	spidey1	19.05.10 13:15	6
אז מה תמליץ אחד ש	air23	23.05.10 18:35	7
נו?	spidey1	23.05.10 20:01	8

eladmi
חבר מתאריך 11.5.02
1465 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:15 17.05.10

אתה אוכל ארוחה אחת אחרי אימון?
לכמה חלבון אתה מגיע במשך היום?
איזה סוג של אימון אתה מבצע?
אתה מתאמן מתחיל/מתקדם?
מה האורך של האימון שלך?
יש עוד הרבה שאלות וזה שתיקח סקופ אחד או סקופ וחצי לא יעשו כל כך הבדל, אם לא שמים לב לדברים שמסביב.

שתף אותנו, ספר עוד קצת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:25 17.05.10

2. באיזה מחקר קראת שצריך 30 גרם חלבון אחרי אימון?
בתגובה להודעה מספר 0

עד כמה שידוע לי, מדובר במיתוס מטופש שאיזה מישהו מפגר המציא וסיפר לחברים שסיפרו לחברים שסיפרו לחברים וככה קרה שחצי עולם חושבים שאחרי אימון חייבים 30 גרם חלבון, והכי מצחיק זה, שבסופו של דבר, אין בנאדם אחד אפילו טיפה חכם ששואל: "מאיפה המידע הזה?! ממאמר? מחקר שעשו? או שסתם שמעת ממישהו?"
ושתבין שזה חצי מדינה מטומטמת ומאמינה לדברים שהיא שומעת מבלי לבקש סימוכין לדברים האלה!!

אולי אני טועה....
אתה בטוח לא "סתם שמעת ממישהו" נכון?
בטוח קראת את זה באיזשהו מאמר\מחקר, נכון?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

axaf
חבר מתאריך 31.10.04
545 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:30 19.05.10

5. אז במקום להשאיר אותנו במתח אולי תגלה לנו כמה גרם צריך
בתגובה להודעה מספר 2

אחרי אימון?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:15 19.05.10

6. אם לא הבנת מהתגובה הקודמת שלי, אין כמות ספציפית
בתגובה להודעה מספר 5

שצריך לאכול...
אין דבר כזה אחרי אימון 24.375 גרם חלבון...
אין אין אין

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

air23

דרג אמינות חבר זה

18:35 23.05.10

7. אז מה תמליץ אחד ש
בתגובה להודעה מספר 2

שוקל 80 קילו ובגלל העבודה לא ממתקדם במסה
כלומר אני תקוע באותו שקל כבר חודש
לא מגיעה לכמות קלוריות ביום
היום קבלתי את CHAMPION MASS מישראל בודי
הכף האדומה היא ענקית..
כף אחת כזאת אחרי אימון זה מספיק ?
כלומר חסרים לי איזה 400-700 קלוריות ביום +-

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:01 23.05.10

8. נו?
בתגובה להודעה מספר 7

בעצמך אמרת, חסרים לך 400-700 קלוריות, מה הקשר לצ'מפיון מאס?

תאכל עוד 400-700 קלוריות!
תוסיף עוד ליטר חלב ביום וסגרת את הפינה(600 קלוריות ו30 גרם חלבון)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד