הכוונה לטיפוס האנשים המתפקדים כ"עלוקות" בפורום.
(מוצצים מידע ולא תורמים בכלום ולא טורחים אפילו להגיד תודה באשכולות שתרמו להם לידע האישי למשל), אני כן אשנס מותניים ואתן כמה ז'אנרים של חטיפים.כשאתה מבקש איזשהו תוסף תזונה, בין אם זה חטיף\אבקת חלבון\קריאטין או כל מוצר אחר, עליך להיות מאוד מאוד ספציפי במטרות שלך.
האם אתה בתקופה של מאסה(תקופה בא אתה רוצה לעלות במשקל)?
או בחיטוב(תקופה בא אתה רוצה לרדת במשקל)?
אני מניח שאתה בתקופת מאסה כיוון שבחיטוב השימוש בחטיפים הוא כמעט ובלתי אפשרי(מבחינת סוגי הפחמימות שהחטיפים מכילים, הקלוריות וכדומה...)
אם אתה מחפש חטיף ללפני האימון, אני ממליץ על חטיף שמכיל גם פחמימה וגם חלבון, שעיקרו מבוסס על פחמימה מורכבת, קיימים חטיפים כאלו אך מעט מאוד לצערי.
החטיפים האיכותיים ביותר מבחינת הרכב הפחמימות הם HI PROTEIN של חברת יוניברסל.
החטיפים מכילים 29-31 גרם חלבון ויתנו לך סביבות ה380 קלוריות.
קיימים שלושה טעמים, שוקולד בראוניז\חמאת בוטנים\מרשמלו שוקולד.
לאחר אימון\שייק אתה יכול ללכת לכיוון של חטיפים קצת יותר טעימים וקלים כמו הביג 100 קולוסל, הם מכילים בין 29 ל33 גרם חלבון, ויש כמה טעמים גם כן, חמאת בוטנים\שוקולד עוגיות(החטיף הכי טעים שיצא לי לטעום)\תפוח יוגורט\עוגיות חמאת בוטנים וכו...
החטיפים מכילים לא מעט סוכר אבל טעימים בטירוף! ויתנו לך סביבות ה380 קלוריות.
על שתי סוגי החטיפים יש לך מבצע של 12+1 ברשת ישראלבודי(12 זה חבילה).
אם אתה מחפש חטיפים קלילים יותר, יש לך את הפרומקס שמכיל סביבות ה260-290 קלוריות ו20 גרם חלבון ומגיע במגוון טעמים(דבש\לימון\חמאת בוטנים\קרם עוגיות\שוקולד וכו...) וגם עליו יש מבצע של 12+1 והוא זול יותר מהחטיפים שרשמתי בהתחלה.
ו\או הפרוטאין 2 גו של חברת אינטראקטיב, שמכיל 22 גרם חלבון ומגיע בטעמים של תות\שוקולד לבן\חמאת בוטנים\קרמל\פרלינים וכו... ועליו יש מבצע 2+1(על כל 2 מקבלים 1 מתנה) ז"א 12+6 מתנה.
מקווה לראותך פעיל יותר בפורום.
בהצלחה