ABA


"|כושר| צריך את עזרתכם בהרכבת תוכנית אימונים"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12716 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12716
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   18:31   11.06.10   
אל הפורום  
  |כושר| צריך את עזרתכם בהרכבת תוכנית אימונים  
 
   אהלן.
אז אני נמצא די הרבה בבסיס, ויש לנו פה משקולות שאפשר להתאמן איתם.
יש משקולות חופשיות, שאפשר להוסיף להן טבעות משקל, יש מוט W, מוט רגיל וספת לחיצת חזה.

אם תוכלו להביא לי תרגילים לכל חלקי הגוף שאפשר להשתמש בדברים הנ"ל אני אשמח

חשוב לציין שאני יכול להתאמן כל הזמן, ועד לא מזמן התאמנתי בחדר כושר והייתי על תוכנית אימונים AB.

תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  UP danny444 16.06.10 08:42 1
  מכתב lmnop 16.06.10 09:55 2
  https://rotter.name/nor/party/12731.shtml spidey1   16.06.10 16:47 3

       
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   08:42   16.06.10   
אל הפורום  
  1. UP  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   09:55   16.06.10   
אל הפורום  
  2. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   http://exrx.net/Lists/Directory.html


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   16:47   16.06.10   
אל הפורום  
  3. https://rotter.name/nor/party/12731.shtml  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net