רוטר - |כושר| איך החלבון BSN Syntha-6 ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
טעם סבבה, לא שווה את הכסף, זה בטוח, רוצה תשלובת? SYNTRAX!!!	spidey1	12.07.10 23:30	1
של matrix? ומה כל כך טוב בו?	CrAzY-ReD	13.07.10 11:28	2
של סינטרקס, הנה	spidey1	14.07.10 00:26	7
על איזה טעמים אתה ממליץ?	CrAzY-ReD	14.07.10 09:40	10
אם אתה בקטע של וניל, לפי דעתי הוא מטורף.	ליל קיץ	14.07.10 09:41	11
לא וניל ולא תות.... מעניין איך הקרם עוגיות שלו ואני	CrAzY-ReD	14.07.10 09:44	12
תיקון 5 גרם פחמימה בקרם עוגיות	CrAzY-ReD	14.07.10 12:05	13
אנשים התלהבו בטירוף מכל הטעמים... הטעם הכי נימכר זה קרם	spidey1	14.07.10 23:35	15
כן רק שתראה מה כתבתי על הקרם עוגיות.. 3 גרם פחמימה יותר	CrAzY-ReD	15.07.10 11:20	19
נו ו...?	spidey1	15.07.10 20:37	20
דווקא אתה שמקפיד על גרם לפה גרם לשם?	CrAzY-ReD	15.07.10 20:49	21
אני אישית מקפיד ומשתמש באייזולט נקי	spidey1	15.07.10 23:57	22
כן שמתי לב.. תודה	CrAzY-ReD	16.07.10 00:07	23
אף פעם לא הבנתי את היתרון בתשלובת תוכל לפרט	ליל קיץ	13.07.10 12:08	3
לא משנה	ליל קיץ	13.07.10 12:50	4
התאהבת בישראלבודי אה? (:	spidey1	14.07.10 00:29	8
יותר נוח לי לקרוא מאמרים בעברית וזה מקור טוב בינתיים	ליל קיץ	14.07.10 09:21	9
בוודאי ואף טובה יותר	spidey1	14.07.10 23:33	14
הנה הסבר קצת יותר מסודר	spidey1	14.07.10 23:41	16
נשמע טוב ונראה טוב	ליל קיץ	15.07.10 00:28	17
לא אמרתי לוותר על אף ארוחה (:	spidey1	15.07.10 01:47	18
מה ספיידי זה לא טוב? אני יכול להביא את זה ב-100 שקל ל-2.5 ליברות	weanker	13.07.10 18:28	5
ב100 שקל תקנה, אבל אין 2.5 ליברה לסינטה6(ואף אבקה אחרת)	spidey1	14.07.10 00:25	6

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:30 12.07.10

1. טעם סבבה, לא שווה את הכסף, זה בטוח, רוצה תשלובת? SYNTRAX!!!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:28 13.07.10

2. של matrix? ומה כל כך טוב בו?
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:26 14.07.10

7. של סינטרקס, הנה
בתגובה להודעה מספר 2

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89&ArticleID=1675

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:40 14.07.10

10. על איזה טעמים אתה ממליץ?
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

09:41 14.07.10

11. אם אתה בקטע של וניל, לפי דעתי הוא מטורף.
בתגובה להודעה מספר 10

אני פשוט חולה על וניל ועם סוכר ענבים זה מעדן (וסוכר ענבים זה בעע)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:44 14.07.10

12. לא וניל ולא תות.... מעניין איך הקרם עוגיות שלו ואני
בתגובה להודעה מספר 11

רואה שבקרם עוגיות יש 4 גרם פחמימה בניגוד לשאר שיש רק 2...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:05 14.07.10

13. תיקון 5 גרם פחמימה בקרם עוגיות
בתגובה להודעה מספר 12

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:35 14.07.10

15. אנשים התלהבו בטירוף מכל הטעמים... הטעם הכי נימכר זה קרם
בתגובה להודעה מספר 13

זה קרם עוגיות,
אני משתמש בתות שלהם(ואני לא אוהב תות של חברות אחרות, זה פשוט היה מתנה...) וזה שידרג לי את הארוחת בוקר דרסטית!!!
גם חבר טוב שלי שבמקרה זה גל ציון פור(הבחור שכותב את המאמרים בישראלבודי) משתמש במטריקס 5 תות והוא אמר לי שהוא פשוט מפנטז כל לילה על הארוחה בבוקר.
אבל שוב, כל הטעמים מטורפים!
יש בחור בחד"כ שלי שהיה שנים עם אופטימום, המלצתי לו על הוואי שייק(החלבון הרגיל שלהם) כי הוא חיפוש משהו באותו סביבות מחיר ואיכות, והוא פשוט לא מפסיק לחפור לי במכון עכשיו על כמה הוא מבסוט וכמה זה טעים ושזאת החברה שהוא ישאר איתה עכשיו לעוד הרבה מאוד זמן!

אז לא משנה איזה טעם תבחר... אתה תהנה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:20 15.07.10

19. כן רק שתראה מה כתבתי על הקרם עוגיות.. 3 גרם פחמימה יותר
בתגובה להודעה מספר 15

משאר הטעמים.. ודווקא זה הטעם שאני הכי אוהב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:37 15.07.10

20. נו ו...?
בתגובה להודעה מספר 19

תוסיף -3 גרם סוכר ענבים לאבקת חלבון, לא הבנתי מה הבעיה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:49 15.07.10

21. דווקא אתה שמקפיד על גרם לפה גרם לשם?
בתגובה להודעה מספר 20

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:57 15.07.10

22. אני אישית מקפיד ומשתמש באייזולט נקי
בתגובה להודעה מספר 21

אבל לא כולם כמוני...
אם אתה כמוני, אז באמת אל תקח את הקרם עוגיות...
גם הבננה שלהם טוב...

אגב, בקרם עוגיות יש גם 6 מנות הגשה פחות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:07 16.07.10

23. כן שמתי לב.. תודה
בתגובה להודעה מספר 22

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

12:08 13.07.10

3. אף פעם לא הבנתי את היתרון בתשלובת תוכל לפרט
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

12:50 13.07.10

4. לא משנה
בתגובה להודעה מספר 3

"רוב, כאשר מדובר בתוסף שמכיל "תשלובת חלבונים" הכוונה לשילוב של חלבון מי-גבינה + חלבון הביצה + חלבון קזאין. קיים היגיון פיזיולוגי שעומד מאחורי השימוש בתשלובת חלבונים: כל סוג חלבון מחפה על חסרונותיו של האחר ומעצים את האפקט האנאבולי הכולל. זמני הספיגה השונים של כל חלבון גורמים לזרימת חומצות אמינו לדם במשך כמה שעות ולא בטווח זמן מצומצם כאשר אנו משתמשים בסוג חלבון אחד. לדוגמא:
הבעיה העיקרית של חלבון מי-גבינה היא שהוא פועל בטווח זמן קצר מאוד (בערך שעה עד שעה וחצי) ואינו מסייע לשמירה מפני פירוק רקמת השריר לאורך שאר היום. כאן נכנס לתמונה חלבון הקזאין- שהוכח במחקרים כחלבון האנטי-קטבולי (מונע פירוק) הטוב ביותר שקיים. הוא משחרר חומצות אמינו לזרם הדם במשך 6-7 שעות. חלבון הביצה מכיל פקטורי גדילה, ויטמינים ומינרלים שאינם קיימים בשני החלבונים האחרים ולכן תומך בבניית השריר. עיתוי הספיגה של חלבון הביצה מכסה את ההפרש בין זמן ספיגת חלבון מי-גבינה לבין זמן ספיגת הקזאין.
למרות שכל אחד מהחלבונים הללו חיוני בפני עצמו ויש לו יתרונות משלו, הרי ששילוב של כל סוגי החלבון יתן לגוף אפקט גדול יותר ויגרום לניצול מקסימלי של הרווח שאנו מקבלים משימוש בתוסף תיונה המכיל חלבון. "

השאלה עד כמה זה קריטי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:29 14.07.10

8. התאהבת בישראלבודי אה? (:
בתגובה להודעה מספר 4

עד כמה זה קריטי?
תשלובת זה דבר טוב, הן בגלל שהערך הביולוגי של החלבון שלך עולה, והן בגלל שזה משאיר אותך אנבולי לאורך זמן.
קריטי? שוב דבר לא קריטי ותמיד תמצא דעות חלוקות לכאן או לכאן, למשל CYBORG וTALAN יגידו לך שזה בכלל לא קריטי ואף בדיחה...
אני אישית שואף למקסימום איכות ואם כבר אני מוציא X כסף על חלבון אז למה לא להוסיף עוד 30-40 שקל ולקבל משהו איכותי יותר...
אופטימום\צ'מפיון ודומיהם עולים באיזור ה355-370, אז עוד 45-29 שקל לא יהרגו אותי בשביל חלבון יותר איכותי...
שלא לדבר על הטעם... חברה מדהימה בקטע הזה!
בנוסף, יש מלא דברים איכותיים בסינטרקס(חלבון שעומד בתקנים וסטנדרטים הכי גבוהים כי הוא מיוצר לביה"ח, מיועד לתוספי מזון ולא תוצר לוואי של תעשיית הגבינות ועוד המון המון דברים)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

09:21 14.07.10

9. יותר נוח לי לקרוא מאמרים בעברית וזה מקור טוב בינתיים
בתגובה להודעה מספר 8

השאלה היא אם לא כדאי למשל לחלק את סוגי החלבון למי חלבון מיד אחרי אימון וקזאין ללילה,
האם האפקטיביות של תשלובת למשל לאחר אימון מבחינת ספיגה ועיכול מהיר תהיה באותה מידה בתשלובת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:33 14.07.10

14. בוודאי ואף טובה יותר
בתגובה להודעה מספר 9

כבר יצא לי לראות מחקרים שמראים כי הגוף לא סופג יותר מ15 גרם וואי בשעה(בגלל קצב הספיגה המהיר) נכון או לא, תשלובת יותר טובה גם מהסיבה הזאת שהיא מכילה גם חלבון שניספג לאט יותר ולכן החלבון ניספג בצורה טובה יותר בגוף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:41 14.07.10

16. הנה הסבר קצת יותר מסודר
בתגובה להודעה מספר 4

אולי זה יעזור...
שים לב לתמונה הבאה:

שים לב, שלושת סוגי החלבונים מתחילים להספג בוא זמנית!!
בזמן שאתה סופג את מי הגבינה מתחילה גם ספיגה של הקזאין והאלבומין(ביצה).
אך מה קורה שניגמר הוואי ברוב האבקות? אתה שוב קטבולי(כביכול...)
מה קורה בתשלובת? הגוף שלך עדיין סופג את האלבומין והקזאין...
מה קורה שניגמר האלבומין?
הגוף שלך עדיין סופג את הקזאין.
עכשיו, זה לא שהאלבומין והקזאין מתחילים להספג כשהוואי סיים להספג אלה הם בסינרגיה אחד עם השני! ולכן, אתה מקבל את כל החומצות אמינו שהגוף צריך, בין אם זה חלבון מלא ובין אם זה חלבון חסר(הערך הביולוגי של החלבון עולה בהתאם בגלל שזה תשלובת ואתה מקבל חלבון איכותי יותר).
בנוסף, בהנחה והמחקר של ה15 גרם ספיגת וואי בשעה נכון, אז אין לך מה לדאוג כי הפעם אתה סופג גם 23 גרם כמו בשאר האבקות, אבל הכל באמת ניספג כיוון שזה מתפרס על פרק זמן ארוך יותר.
בנוסף, קזאין הוכח מדעית כחלבון הכי אנטי קטבולי שיש ולכן טוב לשלב אותו גם במהלך היום ובמיוחד אחרי אימון אך יחד עם וואי כדי שתוכל להכניס חלבון "מהיר" לגוף ולכן שילוב של השתיים הוא שילוב מצויין(עם יחס גבוה יותר של וואי כמובן).

מקווה שעכשיו זה ברור יותר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

00:28 15.07.10

17. נשמע טוב ונראה טוב
בתגובה להודעה מספר 16

מה שכן צריך להזכיר זה שעדיין מדובר ב 23 גרם למנת הגשה,
וזה לא אומר שניתן לוותר על חלבון אחר גם בזמן שהקזאין נכנס לפעולה.

מעבר לזה, שיחקו אותה - עדיין רק 130 קלוריות למנה - אין ספק שזאת האבקה הבאה שלי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:47 15.07.10

18. לא אמרתי לוותר על אף ארוחה (:
בתגובה להודעה מספר 17

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:28 13.07.10

5. מה ספיידי זה לא טוב? אני יכול להביא את זה ב-100 שקל ל-2.5 ליברות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:25 14.07.10

6. ב100 שקל תקנה, אבל אין 2.5 ליברה לסינטה6(ואף אבקה אחרת)
בתגובה להודעה מספר 5

אולי התכוונת 2 פאונד או 5 פאונד.
או 2.5 ק"ג(שזה גם לא, זה 2.27 ק"ג)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד