רוטר - |כושר| שאלה - שייק קזאין

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
קזאין	ליל קיץ	15.07.10 17:38	1
קזאין מגיע ממי גבינה? אתה בטוח?	spidey1	15.07.10 20:31	5
בידיוק..	Timur	15.07.10 18:12	2
אני ניסיתי רק אתWhey Gold Casein של אופטימום	ליל קיץ	15.07.10 19:41	4
של סינטרקס נראים דיי מבטיחים...	spidey1	15.07.10 20:33	6
עליה מרשימה לתקופת זמן כל כך קצרה	UltrasM	15.07.10 18:24	3
עוד פעם אנשים חושבים שהם יעלו במשקל אם הם יאכלו כמו	spidey1	15.07.10 20:33	7
ולעלות בשומן זה לא בעייה ולא חוכמה ;)	ליל קיץ	15.07.10 21:35	9
אממ	Timur	15.07.10 23:39	10
לא דיברתי עליך ספציפית, אלא באופן כלליליישן	ליל קיץ	15.07.10 23:58	11
אממ	Timur	15.07.10 20:52	8
מקור טוב וזול לקאזאין	liavm	16.07.10 17:31	12

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

17:38 15.07.10

1. קזאין
בתגובה להודעה מספר 0

קזאין זה סך הכל חלבון ממקור מי גבינה בעל ספיגה איטית ביותר ,
עד כמה זה טוב ?
אם תיקח לפני השינה, זה מעולה בגלל הספיגה האיטית.

אין עוד מה להרחיב אני מאמין, זה לא בא להחליף גיינר ולא קריאטין,
כל חומר הוא לגופו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:31 15.07.10

5. קזאין מגיע ממי גבינה? אתה בטוח?
בתגובה להודעה מספר 1

אני חושב שקזאין מגיע מחלב והוא 80 אחוז מהחלבון שיש בחלב.
מי גבינה זה עוד סוג של חלבון שהוא בערך 20 אחוז מכמות החלבון בחלב.

פעם ראשונה שאני שומע שסוג של חלבון ניגזר מסוג אחר של חלבון...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Timur
חבר מתאריך 23.12.08
396 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:12 15.07.10

2. בידיוק..
בתגובה להודעה מספר 0

רציתי לשאול אם זה עד כדי כך עושה הבדל אם אני ישתה אחד כזה לפני השינה.
ואם אפשר לינק לאבקה מומלצת תודה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

19:41 15.07.10

4. אני ניסיתי רק אתWhey Gold Casein של אופטימום
בתגובה להודעה מספר 2

ערכתי לאחרונה בתאריך 15.07.10 בשעה 19:47 בברכה, ליל קיץ

ניסיתי את השוקו חמאת בוטנים או מה שזה לא היה,
לא אהבתי את הטעם אבל כנראה אני אינדבידואלי ,
המרקם שלה היה סמיך וקרמי אם אתה בקטע ,
חכה לתגובות ממישהו שאהב שימליץ לך לחיוב אולי MUSCLETECH אם יש בארץ בכלל, אני זוכר שאמרו שהאבקות שלהם מטורפות.

בכל מקרה אתה יכול ללכת על מטריקס (תשלובת) שתתן לך את העבודה גם כן,
ואם אתה הולך על זה אז הסינטרקס בטעמים מעדן.
הרבה אנשים ששנים ניסו את כל סוגי האבקות התאהבו בטעמים שלהם כשזה הגיע לארץ, למרות שאני ניסיתי אולי סביבות ה 10 עדיין לדעתי היא הכי אדירה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:33 15.07.10

6. של סינטרקס נראים דיי מבטיחים...
בתגובה להודעה מספר 2

אני בידיוק היום זרקתי חצי ארגז של אופטימום קזאין כיוון שאני כבר 3 ימים עם כאבי בטן חזקים..
כנראה שזה בגלל שהקזאין שאני שותה פג תוקף לפני חודש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:24 15.07.10

3. עליה מרשימה לתקופת זמן כל כך קצרה
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 15.07.10 בשעה 19:55 בברכה, UltrasM

באיזה גיינר אתה משתמש ואתה יכול לרשום את התפריט שלך?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:33 15.07.10

7. עוד פעם אנשים חושבים שהם יעלו במשקל אם הם יאכלו כמו
בתגובה להודעה מספר 3

מישהו אחר שעלה במשקל?!

לא הבנתם שזה אינדיבידואלי?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

21:35 15.07.10

9. ולעלות בשומן זה לא בעייה ולא חוכמה ;)
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Timur
חבר מתאריך 23.12.08
396 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:39 15.07.10

10. אממ
בתגובה להודעה מספר 9

השומן היחיד שעלה אצלי זה בצדדים ..עדיין רואים ריבועים עדיין חטוב.
בקטנה יש כרס כן אבל אין מה לעשות זה מה שזה לוקח..
וזה שאני יוצא ל 2-3 מסיבות בשבוע ושותה גם לא כל כך עוזר אבל זה החיים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

23:58 15.07.10

11. לא דיברתי עליך ספציפית, אלא באופן כלליליישן
בתגובה להודעה מספר 10

צריך משמעת ברזל כדי להמנע מצ'יטים במאסה, זה כמעט בגדר הבלתי אפשרי,
אף אחד כאן לפי מה שאני יודע לא הולך לתחרות ואין סיבה לא להעלות כמה ק"ג מיותרים,
אחר כך מורידים בכיף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Timur
חבר מתאריך 23.12.08
396 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:52 15.07.10

8. אממ
בתגובה להודעה מספר 3

משתמש ב PROBODY GAINER.
התפריט הוא ככה
אני לא אפרט אבל תירקות ופירות כי אין כח כל כך.
בוקר זה קערה של דלי פקאן עם חלב 3%
ב9 - 4 פרוסות לחם חיטה מלאה + חצי טונה במים + כף טחינה גולמית
12 - ארוחה צהריים בבסיס 3\4 אורז\פסטה \ מה שיהיה + בשר מה שיהיה + כף טחינה וסלט
15:30 4 פרוסות לחם חיטה מלאה + 4 פסטרה דלת שומן + כף טחינה גולמית
17:00 - 4 פרוסות לחם חיטה מלאה + 4 פסטרמה דלת שומן + כף טחינה גולמית
21:00 יוגורט 1% + פרי
22:00 - אימון
23:30 - מיד אחרי כף הגשת גיינר + מים

זה בערך התפריט..ביום שאנלא מתאמן אני שותה חצי מנת הגשה אבל עם חלב כדי שיהיה יותר קלוריות..
וזהו.
התפריט מותאם אליי כחייל..יש לציין שההיקף בטן עלה בממ..8 סמ בתקופה הזאת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liavm
חבר מתאריך 18.6.13
4 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:31 16.07.10

12. מקור טוב וזול לקאזאין
בתגובה להודעה מספר 8

תשתה חלב!פשוט תשתה חלב..
כמה שיותר יותר טוב
תרויח שומנים תרויח קלוריות ותרויח את החלבון שאתה מחפש
בהצלחה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד