רוטר - |תזונה| מערכת חיסון וחיטוב

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא מכיר משהו כזה, לא חושב שיש קשר, תשאל את היועץ שלך אבל.	spidey1	23.07.10 12:10	1
תודה. באותו הקשר	DorBoss	23.07.10 14:57	2
ככה	MarioMan	23.07.10 15:53	3
כמה אפשרויות	MarioMan	23.07.10 16:06	4
יותר בכיוון 1 , תודה רבה על העזרה	DorBoss	24.07.10 10:28	5

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

12:10 23.07.10

1. לא מכיר משהו כזה, לא חושב שיש קשר, תשאל את היועץ שלך אבל.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

14:57 23.07.10

2. תודה. באותו הקשר
בתגובה להודעה מספר 0

יש כזה דבר שעד גיל מסויים עדיף לא לעשות דיאטות ותחסיר לגוף את מה שהוא צריך כי הוא נבנה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

15:53 23.07.10

3. ככה
בתגובה להודעה מספר 2

מבחינת רקמות שריר - תהליכי בניה ופירוק מתרחשים תמיד.
מעבר לזה בהיבט של התפתחות רקמות פאסיביות כמו שלד לדוגמה - אלו מתרחשים עד גיל 30 לערך, כאשר ישנן תקופות בהן מתרחשים תהליכים קריטיים שלא חוזרים על עצמם ובתקופות הללו חשוב לספק לגוף את המרכיבים הנחוצים הן מבחינת תזונה, הן מבחינת אימונים (אימונים - כשמבוצעים נכון ישפרו את התפוקות של אותם תהליכים, וכשמתוכננים ומבוצעים לא נכון יכולים בהחלט גם לגרוע מהתהליך ואפילו לגרום נזקים) והן מבחינת שינה.

האם זה אומר שאי אפשר להתחטב בתקופות הללו ?
ממש לא - אפשרי בהחלט לספק לגוף את המרכיבים התזונתיים הנחוצים תוך שמירה על גירעון קלורי.

האם הייתי דואג במקומך ? לא - אני יוצא מנקודת הנחה שאתה בגיל בו רוב התהליכים הללו כבר נגמרו או שהגיעו לשלב מאד מתקדם ולא קריטי כמו האחרים.

עם זאת, זה לא אומר שאפשר להפוך את הגוף להפקר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

16:06 23.07.10

4. כמה אפשרויות
בתגובה להודעה מספר 0

1. (ורוב הסיכויים שזה המצב) - מזל נאחס
2. אולי זה יתכן (אני לא מכיר את המונח הזה תפריט חיטוב ניטרלי - הדבר היחיד שאני מכיר שקרוב לזה זה חיטוב על תפריט שהוא ניטרלי ללא האלמנט של פעילות גופנית, ואז על זה כשמוסיפים את הפעילות הגופנית נוצר גירעון קלורי) והפעילות הגופנית גוזלת ממך במהלכה\בהתאוששות (יותר סביר למרות ששוב כל הסעיף הזה לא סביר בכלל) יותר מדי קלוריות, שאין לך איך להחזיר ואז יש פגיעה.
3. אולי אתה עושה יותר מדי פעילות גופנית בלי קשר - למרות שזה גם לא סביר כי למישהוא מתחיל אמור להיות לא פשוט בכלל להגיע להיקפים כאלה כמו של ספורטאים תחרותיים, אלא אם כן חדור בו עודף מוטיבציה גבוה למדי והוא בנוסף לזה גם מטומטם כדי לממש את העודף מוטיבציה הזה ללא בסיס מתאים.

4. אולי בתפריט העיפו לך מאכלים מסוימים שאכלת קודם ונתנו לך את הויטמינים שהגוף שלך היה צריך ובמקביל לא נתנו חלופה הולמת שתענה לצורך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

10:28 24.07.10

5. יותר בכיוון 1 , תודה רבה על העזרה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד