רוטר - |כושר| רוצה לעלות במשקל-זקוק לטיפים

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני מציע שתרשם לחדר כושר	ליל קיץ	20.08.10 13:17	1
תבין	spidey1	20.08.10 19:16	2
מסכים איתך אבל גיל זה פרמטר לא רלוונטי במקרה הזה	MarioMan	20.08.10 19:27	3
מסכים	spidey1	20.08.10 19:34	5
יש מידע עצום בפורום עצמו... תתחיל לקרוא ,להפנים וליישם	BEN00	20.08.10 19:31	4

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

13:17 20.08.10

1. אני מציע שתרשם לחדר כושר
בתגובה להודעה מספר 0

מעבר למקבילים, מתח ושכיבות סמיכה (שאלה תרגילים מצויינים להתחזקות דרך אגב בתור התחלה לפחות),
משקולות של 3 ק"ג זה לא ממש אמצעי ואתה תתקע נורא מהר בהתקדמות שלך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:16 20.08.10

2. תבין
בתגובה להודעה מספר 0

הפורום נועד לעזור, לתת בסיס, לתת עצות, לעזור ולתרום, אבל לא לעשות לך את העבודה השחורה.
אתה רואה את שלמה ארצי נכנס לפורום מוזיקה ומבקש שיבנו לו שיר?
את סטיבן שפילברג נכנס לפורום סרטים ומבקש שיבנו לו תסריט?
אנחנו לא אמורים לשבת ולחשוב איזה תוכניות אימונים אתה יכול לעשות ולבנות לך תפריט מ-0.
זה העבודה שלך.
כנ"ל לגבי התפריט תזונה.
יש בפורום המון המון המון המון מידע ותוכניות אימון ותזונה, כנס, תחפש, תקרא, תשכיל, ותבנה לעצמך משהו.
ברגע שיש לך את הבסיס ובנית איזה משהו, תבוא ותשאל מה דעתנו לגבי זה וכמה זה טוב ומה אפשר לשפר ומה כדי לשנות ונישמח לעזור.

אגב, שכחת גיל, זה לא נראה לך פקטור חשוב?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

19:27 20.08.10

3. מסכים איתך אבל גיל זה פרמטר לא רלוונטי במקרה הזה
בתגובה להודעה מספר 2

הוא 60 ק"ג על 1.75 זה מצב של הרעבה קיצונית הוא פשוט צריך להתחיל להרים ברזלים כבדים ולאכול כמו שצריך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:34 20.08.10

5. מסכים
בתגובה להודעה מספר 3

זה סתם מרגיז אותי שאנשים רושמים חצי אינפורמציה ומצפים שתנחש את היתר.
בכל מקרה, יש הבדל בין מישהו בן 30 במשקל הזה לבין מישהו בן 20 במשקל הזה.

אבל אני מסכים איתך שזה קיצוני מאוד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BEN00
חבר מתאריך 31.12.13
91 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:31 20.08.10

4. יש מידע עצום בפורום עצמו... תתחיל לקרוא ,להפנים וליישם
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד