ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| עקרונות ההסתגלות וההתקדמות באימונים :"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13140 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13140
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות		   09:55   08.09.10   
אל הפורום  
  |כושר| עקרונות ההסתגלות וההתקדמות באימונים :  
 
   מאמר מעניין שתורגם ע"י LBS של מארק ריפטו על עקרונות ההסתגלות וההתקדמות באימונים,
העיקרון הבסיסי ביותר באימונים הוא הסתגלות – התגובה של הגוף האנושי למאמץ פיזי. העיקרון הבסיסי ביותר בתכנון אימונים הוא האופן שבו ההסתגלות משתנה בקרב אתלטים ברמות שונות.
הדבר היחיד שקשה להבין כאן, מדוע הרוב המוחץ של האנשים שנמצאים בתחום תכנון האימון מתעלם מעקרונות אלה.
מאמני כוח, מאמנים אישיים, פיזיולוגים, פיזיותרפיסטים ומאמני אתלטים "מתכננים" אימונים ללא התחשבות בעקרונות אלה, שנגזרים באופן ישיר מהפיזיולוגיה של הבנאדם.
הדבר חייב להיפסק.

http://www.kilogram.co.il/1942/%D7%A2%D7%A7%D7%A8%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%94%D7%A1%D7%AA%D7%92%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%94%D7%94%D7%AA%D7%A7%D7%93%D7%9E%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D/


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  ''לומד'' למבחן אה? חחח UltrasM 08.09.10 12:24 1
     צריך הפסקות פעם ב... :) הרומני 08.09.10 12:30 2
  תודה ליל קיץ 08.09.10 17:04 3

       
UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות		   12:24   08.09.10   
אל הפורום  
  1. ''לומד'' למבחן אה? חחח  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות		   12:30   08.09.10   
אל הפורום  
  2. צריך הפסקות פעם ב... :)  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק		   17:04   08.09.10   
אל הפורום  
  3. תודה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net