כיוון שאתה עושה פחות ספורט.
אם באימון אינטנסיבי אתה מוציא נניח 400 קלוריות, ואתה בפלוס קלורי של 500.
אז עכשיו תיהיה בפלוס קלורי של 900, כיוון שאתה לא מבצע אימון.
(שלא לדבר על שריפה קלורית גם לאחר הפעילות, מטבוליזם וכו וכו וכו)
ולכן קצץ נניח 400 קלוריות(כמה שאתה מוציא באימון).כמו שביום אימון אתה שותה שייק חלבון בבוקר ולאחר אימון, וביום ללא אימון אתה שותה שייק רק בבוקר כיוון שאין לך אימון,
כך אותו דבר עם אוכל רגיל.
אין אימון= מנה אחת של אוכל פחות.
אם אתה ממש ממש ממש רזה\שחיף, אז אתה יכול להמשיך לאכול כרגיל.
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
