קח בחשבון שאתה קם משינה אתה אחרי צום של 10 שעות בערך? הגוף כבר הספיק לעקל את כל תוכן הקיבע אתה קם על קיבע ריקה וגוף שכבר ניצל את המשאבים לצורך מחיה אתה אוכל ארוחת בוקר אחת שמה כבר יש בה במיוחד שאתה בחיטוב יותר מידי אין בה
ואז אתה נגש לאימון על קיבע ריקה ויהיה לך מאוד קל להיכנס למצב קטבולי ובספק אם לסיים אימון כמו שצריך.