אני עובד עכשיו על תוכנית AB, ארבע פעמים בשבוע, ולפי התוכנית אמור לעשות אימון אירובי בימי מנוחה מהAB. בגלל העבודה, אין סיכוי שאני מצליח ללכת 6 פעמים בשבוע למכון כושר. אני מצליח בקושי 4 פעמים וגם זה עם לדחוס את כל היום שלי. השאלה שלי היא אם אני עושה אחרי כל אימון A ו- B , עשר דקות אירובי- אין בזה שום דבר שפוגע באיכות של האימון, נכון? (בהנחה כמובן שהאימון לא עלה על שעה וחצי) תודה רבה.
לא מנסה לעלות מאסה מטורפת...כה שלא נורא אם אני ישרוף קצת קלוריות. הגובה שלי 1.74 ואני שוקל 75....מנסה להגיע ל78-80. ד"א עליתי 2 קילו בחודש וחצי של אימונים
אני אישית גם מתאמן בדיוק כמוך תוכניות AB במשך שנה וחצי כמעט כל אימון שלי מגיע לשעה ורבע כל אימון בערך לפעמים גם שעה וחצי והמדריך המליץ לי להתחיל אירובי אחרי כל אימון בערך 15-20 דקות אני לא חושב שזה אמור לפגוע באיכות של האימון וגם אם כן זה לא מפריע לי כי מה שחשוב בעיני הוא להראות טוב ולהפחית אחוזי שומן.