אבקות ל"עליה במאסה" הם לא כמו אבקות חלבון!
יש כאלו שמביאות לך 800 קלוריות ויש כאלו שמביאות לך 100 קלוריות!זה מאוד תלוי בגנטיקה, תזונה(פלוס\מינוס קלורי ושל כמה), גובה משקל וכדומה...
אין "הסיריוס מאס הכי טוב" או "הפרובודי גיינר הכי טוב" כי מה שמתאים לX לא בהכרח יתאים לY.
אם אתה כרגע לא עולה במשקל ולא יורד במשקל, משמע אתה במצב נייטרלי מבחינה קלורית, אז אתה צריך משהו שיתן לך בוסט של 500 קלוריות ככה, ובמקרה הזה המאקרו פרו בהחלט יכול להיות בחירה נבונה.
אם אתה עולה במשקל בקילו בחודש, אז אתה יכול להסתפק בגיינר של 300 קלוריות כגון הN-LARGE
אם אתה יורד במשקל, אתה יכול ללכת על הפרפקט 3000 שמכיל 600-800 קלוריות למנת הגשה
זה מאוד תלוי ואי אפשר לתת תשובה חד משמעית בלי לראות\להכיר ושתתן ידע מסויים!
כנס לאשכול של חוקי הפורום וקרא את תגובה #2 כי להבא אשכול דומה ינעל פשוט.