עכשיו , אני מתאמן כרגע על חזרות של 8*3 בבנץ' , איך הכי טוב להצאמן לקראת התחרות ? להעלות משקל ולתת פחות חזרות או משהו אחר ?
אם הלחיצה שלך גם ככה יחסית מתקדמת אז תנסה אולי לעבוד לפי טקסס מת'וד.
הבעיה היא שזה אופי אימון אחר מה"נורמה".
בנוסף תבדוק שהטכניקה שלך כמה שיותר יעילה.