אני לא מחפש גוף מפלצתיהאם עלי להתחיל בחיטוב? או לעלות במסה עוד?במידה וחיטוב? מהי תוכנית האימונים הטובה ביותר לחיטוב?
תודה
אני לצורך העניין 1.74 מטר והגעתי ל84 במאסה, וירדתי ל74 בחיטובוהייתי בנוי טוב לפי תגובות שקיבלתי..משמע, צריך לטפס למעלה אם אתה רוצה בחיטוב הראות טוב ולא שחיף