רוטר - |כושר| חוסר קוארדינציה מטורף ביד שמאל

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לך תתיעץ עם נוירולוג	lmnop	08.02.11 02:39	1
השריר שלך כנראה כ''כ לא מפותח שאתה עוד לא מרגיש אותו	SpOoKi	08.02.11 08:55	2
תתחיל לעשות לרגילים מבודדים ליד הקידמית עד שתתרגל תנועות	spidey1	08.02.11 16:36	3
במה זה אמור לעזור לו ?	MarioMan	08.02.11 23:27	4
אני מכיר את התופעה, וראיתי מה קורה לאנשים האלה	spidey1	09.02.11 07:23	5

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

02:39 08.02.11

1. לך תתיעץ עם נוירולוג
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

08:55 08.02.11

2. השריר שלך כנראה כ''כ לא מפותח שאתה עוד לא מרגיש אותו
בתגובה להודעה מספר 0

גם לי זה היה ככה בהתחלה

תמשיך כרגיל ותקפיד על תנועה נכונה בין אם אתה מרגיש תשריר או לא, תעבוד על כל הגוף באופן אחיד ותאכל בהתאם והכל יהיה בסדר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:36 08.02.11

3. תתחיל לעשות לרגילים מבודדים ליד הקידמית עד שתתרגל תנועות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

23:27 08.02.11

4. במה זה אמור לעזור לו ?
בתגובה להודעה מספר 3

עדיף לו שיתמקד כבר בלבצע תנועות מורכבות כמו לחיצות ומשיכות.
עפ"י דייב טייט מחקרים מראים שכדי ליצור או לשנות תבנית מוטורית צריך לבצע 1000+ חזרות (לא זוכר על כמה זמן הוא דיבר).

בהצלחה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

07:23 09.02.11

5. אני מכיר את התופעה, וראיתי מה קורה לאנשים האלה
בתגובה להודעה מספר 4

בד"כ הם הולכים לבנץ' פרס, ועושים סטים שיד אחת נשארת כמעט במקום(יד קרוב לחזה) והיד השניה כבר עוברת את אמצע הדרך, מה שגורם לכך כמובן שעוד יותר עומס מופעל על החלק החלש שבמילא חלש(פיסיקה פשוטה).
ואז מה שקורה, זה שבד"כ או שהם מרימים עם הרבה הרבה הרבה עזרה מחבר את המוט חזרה למצב מקביל לריצפה, וחוזר חלילה על אותו פעולה במשך 10-12 חזרות.
או שהמוט פשוט נופל עליהם ואז מישהו עוזר להם להחזיר את המוט למקום.

לכן, לדעתי, עדיף לעבוד בתרגילים מורכבים עם משקל קל כדי לתרגל את התנועה והטכניקה, ובמקביל לעבוד בעיקר על תרגילים מבודדים כך שהיד הבעייתית תתחזק כדי לעזור ליצור שוויון עד כמה שניתן(ושוב, כמובן שכל אחד והיכולות שלו מבחינה גנטית)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד