ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| עבודה פיזית + אימונים?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13745 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13745
t3LiSo לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 3.8.02
2414 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   16:59   15.02.11   
אל הפורום  
  |כושר| עבודה פיזית + אימונים?  
 
   אני עובד כל יום מ-7:30 בבוקר עד 16:30 פחות או יותר, בעבודה פיזית.
אני חוזר הביתה לא מת אבל מרגיש שהגוף קצת עייף.
בכל מקרה כרגע אני לא רוצה חדר כושר, אבל האם זה יהיה נכון להתאמן כל יום על דברים שאפשר לעשות בבית (מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן וכו') או לעשות יום כן יום לא?

תודה!


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  עבודה פיזית זה חרטא SpOoKi 15.02.11 19:47 1
     לא ענית לי על השאלה... t3LiSo 16.02.11 16:59 3
     תמונה של היד שלי.. t3LiSo 16.02.11 19:03 6
  מצויין serverman1  15.02.11 22:34 2
     מה מצויין? להתאמן כל יום? יום כן יום לא? לא ענית... t3LiSo 16.02.11 17:00 5
  עוד אנשים? t3LiSo 16.02.11 16:59 4
  תשמע אני עבדתי בזמנו בבנין וגם הייתי מתאמן Zboy  23.02.11 02:45 7

       
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות		   19:47   15.02.11   
אל הפורום  
  1. עבודה פיזית זה חרטא  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אם אתה רוצה להתפתח תצטרך אימונים עצימים בנוסף לתיונה נכונה ומעבודה על משקל גוף אין הרבה פוטנציאל להתפתח


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
t3LiSo לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 3.8.02
2414 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   16:59   16.02.11   
אל הפורום  
  3. לא ענית לי על השאלה...  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   כדאי להתאמן כל יום או יום כן יום לא?
ואם משקל גוף בנתיים קשה לי, השריר לא יתפתח?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
t3LiSo לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 3.8.02
2414 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   19:03   16.02.11   
אל הפורום  
  6. תמונה של היד שלי..  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   http://img6.imageshack.us/img6/8079/p2160104.jpg

אני חושב שיחסית לאחד שמתאמן בבית היא גדלה יפה, מחר אני גם אמדוד היקף, אבל תכלס נראת לא רע לא?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
serverman1 
חבר מתאריך 24.4.02
433 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   22:34   15.02.11   
אל הפורום  
  2. מצויין  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
t3LiSo לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 3.8.02
2414 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   17:00   16.02.11   
אל הפורום  
  5. מה מצויין? להתאמן כל יום? יום כן יום לא? לא ענית...  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
t3LiSo לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 3.8.02
2414 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   16:59   16.02.11   
אל הפורום  
  4. עוד אנשים?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Zboy 
חבר מתאריך 30.11.05
1865 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   02:45   23.02.11   
אל הפורום  
  7. תשמע אני עבדתי בזמנו בבנין וגם הייתי מתאמן  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   בחדר כושר,ולא הייתי מגיע שבור,הייתי מגיע כמו שאתה מתאר.

תשמע אם הייתי טיפה מרים משקל מכובד כבר כל הגוף היה מתפרק באמצע האימון והיו כאבים.

לדעתי תתחיל ביום כן יום לא אימון ביתי,
אם יש כאבים תדע לרסן את עצמך עם פחות חזרות.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net