רוטר - |כושר| שתיי שאלות לגביי ירידה בשריר בתקופת חיטוב

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	IGwarez	23.03.11 00:13	1
+1	הרומני	23.03.11 09:21	2
81	eli-15	23.03.11 16:37	3
אבל השאלה אם ירד הרבה מהשריר או 90 אחוז ממה שירד זה שומ	eli-15	23.03.11 16:44	4
מן הסתם יש לך שומן גם ביד.	ליל קיץ	23.03.11 22:53	5
לא . אני רוצה לרדת בשומן ולא בשריר	eli-15	24.03.11 02:49	6
אתה הבנת בכלל מה אמרתי ?!	ליל קיץ	24.03.11 07:37	7
נגיד ו90% שירד זה שומן ...	הרומני	24.03.11 08:17	8

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:13 23.03.11

1. קודם כל זה לא קוטר, זה היקף. עם שמירה על תזונה, אימונים ושינה כמו שצריך הירידה במאסת שריר בתקופת חיטוב לא אמורה להיות משמעותית. סביר להניח שתרד קצת בהיקף במיוחד כשאתה על 21% שומן - ביד שלך יש גם שומן חוץ משריר ושכהוא ילך גם ההיקף יצטמצם.
2. יש מחקרים שמראים שHMB יכול לעזור בשמירה ומניעת פירוק של מאסת שריר. עד כמה זה עוזר? לא בצורה משמעותית וזה גם תוסף יקר.. החלטה שלך אם להשתמש בזה או לא.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:21 23.03.11

2. +1
בתגובה להודעה מספר 1

מה שכן שצפוי דיי ירידה בהיקף של היד
סה"כ 39 על 21% שומן זה דיי הרבה
אם הוא מתכוון להגיע לאזור ה10 - 12 א"ש יש סיכוי גבוהה שהרבה מההיקף ירד

לכותב האשכול כמה משקל אתה כבר שאתה על 21 א"ש ו39 היקף ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

16:37 23.03.11

3. 81
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

16:44 23.03.11

4. אבל השאלה אם ירד הרבה מהשריר או 90 אחוז ממה שירד זה שומ
בתגובה להודעה מספר 0

שומן?. יצא לי את כל החשק והמוטיבציה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

22:53 23.03.11

5. מן הסתם יש לך שומן גם ביד.
בתגובה להודעה מספר 0

גם אם תצליח לשמור על 100% מאסת שריר , (מה שלא יקרה סביר להניח), אתה תרד בהיקף יד כי אתה תרד בשומן גוף.
על אחת כמה וכמה כשיש לך 21%, אתה תרד בצורה משמעותית בהיקף.

אז מה הקשר לעבודה לחינם ?
"יוציא לך את החשק והמוטיבציה" - המוטיבציה שלך מגיעה מהשומן שאתה צובר ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

02:49 24.03.11

6. לא . אני רוצה לרדת בשומן ולא בשריר
בתגובה להודעה מספר 5

לא הבנת אותי. אם 90 אחוז ממה שירד זה שומן אז אין לי בעיה לרדת בהיקף הקטע שאני פוחד שנגיד ירד הרבה שריר . שירד שומן בכיף אבל לא שריר זה הפחד שלי שהירידה בהיקף תהיה מהשריר ולא מהשומן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

07:37 24.03.11

7. אתה הבנת בכלל מה אמרתי ?!
בתגובה להודעה מספר 6

בהתחלה שאלת אם תרד בהיקפים התשובה היא חד משמעית כן.
אתה לא תצליח לעולם לשמור על 100% מאסת שריר אלא אם כן יש לך גנטיקה של חייזר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:17 24.03.11

8. נגיד ו90% שירד זה שומן ...
בתגובה להודעה מספר 6

ופחות שריר אתה עדיין תרד בהיקף .. אין מה לעשות
היד שלך כרגע בנויה מהמון דברים ולא רק שריר ולכן אין ספק שתאבד מההיקף
ותראה קטן יותר ..
בכלל כל הגוף יקטן בחיטוב אין מה לעשות במיוחד על 81 קילו ו21% א"ש
אל תשכח שכל המטרה הראשונית שלך היא עליה לצורך חיטוב ואז שוב עליה ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד